夏天来了，减肥餐应该在正餐前还是餐后吃呢？

很高兴能够回答你的问题，首先明确一下减肥期间，减肥餐就是正餐减肥餐。 如果你想尽可能多地减轻体重，就要选好吃早餐、午餐和晚餐的最佳时间减肥餐。吃早餐的最佳时间是...

减肥 changweiyan 667 2021-10-28

肠胃炎该怎么护理？我应该去银川哪里看肠胃炎靠谱？

肠胃炎应该对症饮食，如果能真正意义上的找到病因，就好治多了肠胃炎。用中医辩证法来判断类型，然后对症下药应该会很快治好。肠胃病种类太多了，只能举例几种： 1.胃寒...

知识点 changweiyan 769 2021-10-07

胃炎到底是什么病?应该怎么做？

胃炎的症状非常多胃炎。几乎每个人都有胃炎的表现，但在临床每个人的表现又不太一样；如：上腹不舒服，胀满感、反酸、烧心、嗳气等等。因此，只要在上消化道（胃部）出现任...

知识点 changweiyan 823 2021-09-09

应该怎么制定减肥计划？

我产后是从146.7开始减肥的减肥，现在124大概花了有3个月时间，现在还在继续减，目标110， 制定计划呢主要就是你每天控制饮食减肥，控制饮食不是不吃饭不喝水...

减肥 changweiyan 788 2021-09-02

肠胃功能紊乱，应该如何调？

肠道功能紊乱是消化系统最常见的一种疾病，但是也是不容易查出来的疾病，很多人群就是肚子不舒服，但检查肠镜都没问题，而肠道主要是人体最大的排毒器官，胃部消化的食物进...

知识点 changweiyan 969 2021-09-01

入秋后，养胃正当时，生活和饮食上，应该如何养胃？

《素问·灵兰秘典论》中讲到：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉健胃。”意思就是脾胃像人体的仓廪一样，可见其重要性，所谓“内伤脾胃，百病由生”。 进入秋天后，老百姓常说...

鉴别 changweiyan 829 2021-08-23

体重100公斤，想通过跑步减肥，请问应该怎么做？

体重100公斤并不适合跑步减肥，对于体重基数大的人而言，跑步减脂效果十分有限跑步减肥。 跑步减脂速度慢跑一小时约消耗热量越350千卡，快跑一小时减脂速度月500...

减肥 changweiyan 756 2021-08-18

养胃效果最好的食物是什么，如果胃不好，应该怎么办？

感谢邀请健胃。 俗话说胃是七分靠养，三分靠吃，虽然的确有一些有益肠胃的食物，但胃部的健康和日常的饮食习惯、生活习惯也是密切相关的健胃。如果胃不好，我们应当怎么办...

鉴别 changweiyan 806 2021-08-14

减肥应该怎么减？

减肥首先要清楚自己是什么引起的肥胖，找准原因在减肥这条路上就会容易很多减肥。比如完全由于贪吃引起的肥胖需要锻炼的基础上控制饮食放弃高热量的食物，吃一些饱腹感强，...

减肥 changweiyan 720 2021-08-04

不去健身房，想减脂，应该做什么有氧运动好？

目标减脂减肥操，饮食最关键！有氧运动配合肌力训练，在家或户外不需任何器械就可以练出好身材！ ˂img src="http://bjiong.com/zb_use...

减肥 changweiyan 768 2021-08-04

从明天开始我要减肥了，大家有没有对减肥好的建议？应该怎么吃减肥餐呢？

资深减肥达人回答一下了减肥餐。我一直在减肥呢。2017年的3月1日我体重138斤，身高162.目前体重116斤。分享下，希望对你有帮助。我在单纯性的胖，在考大学...

减肥 changweiyan 783 2021-08-04

减肥期间应该怎么吃可以既能够吃饱，还能达到减肥的效果？

减肥不用管住嘴减肥餐，64.6公斤小姐姐照样成功3个月减下21斤，摆脱因为肥胖自卑不敢交朋友的情况 今天分享的是一个微胖小姐姐减肥的血泪史减肥餐，从原本因为肥胖...

减肥 changweiyan 790 2021-08-04

减肥时应该吃什么常见的食物？

减肥总体的原则是吃动平衡，适当减少每天的摄入量，增加每天的运动量，使能量达到负平衡，从而减少脂肪，达到减肥的目的减肥食物。减肥期间可吃如下食物： 1、主食可减少...

减肥 changweiyan 790 2021-08-04

你觉得减肥，应该怎么吃才健康？哪种食物有利于减肥？

减肥应该均衡饮食和均衡营养的吃比较健康减肥食物。因为肥胖是由于摄入量大于消耗量而导致的消耗慢转化成脂肪堆积在体内，而形成的肥胖。所以，通过均衡饮食和控制饮食及减...

减肥 changweiyan 813 2021-08-04

减肥应该怎样安排食谱？

早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少减肥食谱。减肥不一定就是要不吃饭，但是需要合理的饮食习惯，早餐吃清淡含蛋白质高的食物，豆浆，牛奶，鸡蛋，豆花，粗粮食品吃一些，...

减肥 changweiyan 809 2021-08-02