每天跳绳40分钟2000个有助于减肥吗？具体该怎么做？

健身格言：干货为主，注重实例跳绳减肥。 减肥是个系统工程，涉及，营养学，运动学，个人体质，生活习惯，身体健康状况等等，十分复杂，不然就没那么多胖人了跳绳减肥。...

减肥 changweiyan 1.0K 2022-02-19

早上6点慢跑40分钟，晚上7点半有氧健身操45分钟，一周4次，每两天休息一次，这样是否有助于减肥？

减肥过程中，你投入十分的经历往往只能坚持2周，你投入7分经历能坚持一两个月，你投入5分经历能坚持数年减肥操。而你的运动投入几乎已经达到了10分，虽然运动有助于减...

减肥 changweiyan 984 2021-08-04

哪些食物有助于减肥？

我先说说我的身高体重吧：162 86 1、奶茶必须停 ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-08-0...

减肥 changweiyan 973 2021-08-04

什么方法有助于减肥？

本人不到一个月减了15斤减肥方法，真心觉得减肥不是太难，只要坚持！我做了以下几点： 1. 不吃米面，用杂粮米（红豆 黑豆 薏米 黍麦 燕麦等各种杂粮混在一起）和...

减肥 changweiyan 951 2021-08-03

什么东西有助于肠道消化？

什么东西有助于肠道的消化？其实有很多食物对于肠胃的消化都有很好的促进作用，因为现在人的压力以及习惯问题，经常会出现暴饮暴食的人，或者因为饮食结构的问题也容易造成...

知识点 changweiyan 995 2021-06-17

有哪些食物可以润肠通便，调理肠胃，有助于减少便秘的发生？

前几天，药房来了一个老者，说要拿治便秘的酚酞片服用，仔细询问才了解到，老人一直有便秘的症状，但是在老家并不严重，家里自己和老伴都是高血压患者，整天就吃地里产的青...

知识点 changweiyan 997 2021-06-12

【医学科普】为什么饭后一倒有助于胃肠道养护

交感神经和副交感神经对胃肠道的影响与对人体运动器官（骨骼肌）的影响完全相反肠道。交感神经抑制胃肠道运动和分泌；副交感神经（主要是迷走神经和盆神经）促进消化道...

知识点 changweiyan 1.1K 2021-05-03

个体化的益生菌有助于改善痛风，保持肠道畅森态

我们身体以前健康是因为体内有大量的健康肠道益生菌，而现在出现痛风是因为随着年龄的增长，自然生态环境的破坏等因素导致身体内健康的肠道益生菌丢失，所以治疗痛风最...

知识点 changweiyan 1.0K 2021-04-28