减肥吃什么好？

减肥？我们干饭人的口号是:“干饭人、干饭魂减肥食物，干饭就用大铁盆”干饭是干的爽了，体重可怎么办啊？但是不吃又不行，既能吃又能减肥该多好啊！满足你的要求，吃这几...

减肥 changweiyan 913 2021-11-21

有没有适合小孩的减肥方法和减肥餐？

小孩减肥其实比大人难多了减肥餐。为啥嘞？ 孩子减肥是被动的，换句话说妈妈觉得你胖or爸爸觉得你肥减肥餐。 孩子长胖也是被动的减肥餐。孩子从小到大吃的东西都是家长...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-11-21

郑多燕减肥操13岁的孩子可以做吗

当然可以，我妹妹曾经在你这么大时也做过，不会有什么影响的，不用担心减肥操。一天别做超过3次，你有点太小做次数多会累的，在平时也可以多做一些别的运动。加油！希望你...

减肥 changweiyan 969 2021-11-21

减肥期间，早上能吃鸡蛋夹饼子吗？

正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物减肥。...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-11-21

减肥操每天跳多久最有效

有效的减肥操要求练习者运动时间保证在90至120分钟，而且不包括运动前后的准备和整理时间减肥操。若只是以预防肥胖为目的，运动时间可为60至90分钟。首先在进行...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-11-16

哪些食物可以减肥啊？

许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用减肥食物。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-11-16

跑步以及慢跑是低效的减肥方式吗？

跑步和慢跑都是很有效的减肥方式，这在广大运动健身爱好者中都得到了验证跑步减肥。当然，运动减肥需要长期坚持，这也就是题主所说的耗时太长，短期内效果不明显，但是，又...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-11-14

坚持跑步，但不节食可以减肥吗？

题主坚持跑步跑步减肥，但不节食，有8成的概率可以减肥，但是也有2成的可能：体重不减反增！ 有图有真相跑步减肥，就是真相的全部吗？ ˂img src="http:...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-11-14

怎么能饮食减肥？

很多肥友常采取节食减肥法瘦身，导致消化道机能障碍，血糖降低，头昏眼花，面色腊黄，全身无力减肥食物。有的甚至出现贫血、内分泌失调、便秘等症状。严重的损害了自己的身...

减肥 changweiyan 1.4K 2021-11-13

减肥餐用称来计算食物摄入量对不对？

当然可以，可以很好的控制自己的各种营养的摄入与热量减肥餐。 减肥餐中碳水化合物、蛋白质和脂肪是人体必需的热量，每克碳水化合物和蛋白质产生大概4卡路里，每克脂肪产...

减肥 changweiyan 997 2021-11-13

晚上减肥餐吃什么好？

对于正处于减肥阶段的人来说，晚餐是非常重要的，晚餐尽量吃一些容易消化的流食，比如小米粥，瘦肉粥等，这些食物营养丰富，且容易消化，不利于脂肪的堆积，也可以适当吃一...

减肥 changweiyan 984 2021-11-08

跳绳减肥的最佳时间

1、人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，因此跳绳可以选择这个时间内去跳，只要运动充分，就能收到良好的减肥效果跳绳减肥。 2、跳绳减肥每次运动时间最...

减肥 changweiyan 992 2021-11-07

每天跳绳多少下，可以做到减肥效果？

每天跳绳大约1000～1500下可以起到减肥效果跳绳减肥。跳绳是一项锻炼全身的有氧运动。我们说有氧运动主要是减脂。 ˂img src="http://bjion...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-11-07

什么方法才能有效减肥？

管住嘴，迈开腿才能有效减肥减肥方法。先说迈开腿，这个就是要坚持多运动。 ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/...

减肥 changweiyan 896 2021-11-06

如何正确的制定跑步减肥计划？

谈到单纯减脂为主的训练，好多人都会告诉你说是：有氧为主，搭配少量无氧；极端点的，也有宣传纯有氧减脂的方法跑步减肥。其实，有氧的减脂效率，比大家想象的要低很多。...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-11-06