跑步能减肥成功吗？

答案是跑步减肥，可以！ 减肥最好的运动是慢跑！ 虽然「慢跑」因为太常被提起，听起来好像没什么厉害的地方，但其实慢跑是最能够持续，而且消除脂肪最有效的运，而且还是...

减肥 changweiyan 857 2021-08-18

体重100公斤，想通过跑步减肥，请问应该怎么做？

体重100公斤并不适合跑步减肥，对于体重基数大的人而言，跑步减脂效果十分有限跑步减肥。 跑步减脂速度慢跑一小时约消耗热量越350千卡，快跑一小时减脂速度月500...

减肥 changweiyan 876 2021-08-18

天天跳绳能减肥吗？一天锻炼两次，每次四十分钟能瘦吗？

跳绳是一项很好的瘦身运动，它主要是瘦下肢的，要是延长锻炼时间即可瘦全身，建议刚开始跳绳锻炼，不要一次性运动过多，先定每次锻炼20分钟，尽量连续锻炼完，再配合瘦立...

减肥 changweiyan 935 2021-08-18

减肥可以吃哪些零食？

减肥期间要想吃多大个零食，好像有点不可能，但是要是实在饿的话，还是可以吃的减肥食物。 但千万不要吃热量的饮食，那要不然一包薯片的能量够你跑一个小时，吃了然后再来...

减肥 changweiyan 841 2021-08-17

大学食堂吃什么能减肥

大学食堂吃什么能减肥减肥？ 在校大学生一日三餐基本都是吃大学食堂，所以也没有办法特意的为自己准备减肥餐减肥。对于在校大学生吃学校食堂应该如何控制饮食减肥呢？希望...

减肥 changweiyan 864 2021-08-17

初中生可以绝食减肥吗？

不可以的，初中生还属于身体生长阶段，如果这时绝世减肥会导致身体营养不足，影响长高，影响正常的发育减肥。 ˂img src="http://bjiong.com/...

减肥 changweiyan 874 2021-08-17

朋友们，歌曼丽减肥好不好？是怎么减肥的？

想要减肥，可以多吃大白菜，白萝卜，韭菜等热量低、粗纤维含量高的食物；要坚持进行慢跑，游泳，骑自行车等有氧运动，消耗身体中的热量和脂肪；还要注意吃早餐，保证充足的...

减肥 changweiyan 995 2021-08-17

有哪些减肥好用的小窍门？

分享一些我的习惯： 1、饭后靠墙站半个小时减肥。 2、每天多喝水有助于排毒，可以定个喝水闹钟减肥。 3、想和饮料的时候，不喝奶茶，改喝苏打水减肥。 4、吃火锅的...

减肥 changweiyan 890 2021-08-17

如何去减肥？

我在50多岁时，1米65高，体重约19O斤，偶尔在河边钓鱼发现河滩有许多野冬瓜，就拣回来吃，大小都拣，吃十几次后，发现脚脖上一按一个坑不见了，慢慢减了体重，再加...

减肥 changweiyan 855 2021-08-12

如何在短时间内有效减肥？

给你说一个我一个月减十斤的经历减肥。 早餐一包红豆薏米粉加一勺蜂蜜（我是为了出祛痘减肥，你可以吃全麦面包加脱脂牛奶，效果更佳） 午餐正常吃减肥，但是少吃饭多吃菜...

减肥 changweiyan 938 2021-08-12

减肥过程中需要注意哪些问题？

方法对您势在必行减肥，方法错越减越肥，那减重重我们需要注意哪些问题呢？hicibi告诉你体重如何管理： ˂img src="http://bjiong.com/...

减肥 changweiyan 934 2021-08-12

你们都是怎么减肥的？

想瘦非常简单，就看你是否有毅力减肥。 ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-08-12/61140a...

减肥 changweiyan 880 2021-08-12

减肥真的很难吗？如何减肥？

难与不难减肥，全看你的方法对或不对 以前我也以为，减肥就是靠毅力，但经历过各种方法的摧残就快要放弃的时候，我终于找到了适合我这种意志力不坚定的人的减肥方法减肥。...

减肥 changweiyan 809 2021-08-12

减肥操有哪些？

减肥操有： 1、Insanity：Insanity是高强度间歇有氧训练，由教练Shaun T 创造，是两个月的课程，第一个月是基础，第二个月的训练是帮助自己挑战...

减肥 changweiyan 781 2021-08-12

跳健身操可以减肥吗？

行不行，要试过才知道减肥操。我找了些健身操视频，你试试？ 你是否有时候突然觉得健身好枯燥减肥操，好累,想休息…… 那就来玩玩新花样减肥操！ 有氧健身舞蹈1减肥操...

减肥 changweiyan 862 2021-08-12