减肥-第25页-健康养生网

请问大家谁有靠谱的减肥经验，可以分享吗？

最靠谱的减肥方法就是减肥，自我控制，养成合理饮食习惯！我自己减肥就比较成功，以前我的体重达到168斤，身高1米66，当时这个体重算是比较肥胖了，身体又增加了3...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-25

我已在头条多次提到减退的问题减肥。真正靠减肥而减肥效果一般不好。自律的人就是坚决地管住嘴放开腿並不是件容易的事。这是个长久的坚持。三天不吃饭，一顿吃三天。那会更...

减肥 changweiyan 972 2021-08-25

已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题减肥。首先我们需要知道减肥的宗旨是在于减脂，而不是减重减肥。减脂的同时可以很大程度上减重，但是...

减肥 changweiyan 952 2021-08-20

其实这是一个老生常谈的问题了减肥。在五六十年代的电影里面，很难看到一个身体发福的人，主要原因就是摄入的营养物质没有超量减肥。如今物质丰富后，稍不注意就摄入过量...

减肥 changweiyan 909 2021-08-20

控制嘴，迈开腿！我感觉这六个字对于身体健康和减肥帮助挺大的减肥操。以前我由于一直在办公室上，基本没有运动。去年，辞职后事少了，每天都坚持步行，但是不是刻意的去步...

减肥 changweiyan 928 2021-08-20

不需要每天都高强度运动，就像跑步这种，天天跑对于不是热爱跑步的人来说是接受不了的还容易伤腿伤膝盖，毕竟大部分人跑步姿势都不太专业，可以选择一周四天或者五天都运动...

减肥 changweiyan 984 2021-08-20

一种运动是否有效果，关键不在于这个运动是什么，关键是看你怎么去运动，就比如郑多燕减肥操，到底有没有效果，关键是看你如何去跳减肥操。今天给大家分享郑多燕的健身操...

减肥 changweiyan 883 2021-08-20

首先我要说，减肥期间可以经常吃的食物，和卡路里低的食物是两个概念减肥食物。比方说同样是摄入200卡路里的热量，燕麦可能不会导致体重的增长，而一块小蛋糕呢？所以不...

减肥 changweiyan 991 2021-08-20

˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-08-19/611d44ad714c8.jpg" alt="想...

减肥 changweiyan 965 2021-08-19

春天是最适合运动的季节，既不太冷、也不太热，不管到了哪里，都是百花盛开跑步减肥。此外，逐渐延长的日照时间，可以调整血清素和褪黑素的平衡，使人精神振奋，常...

减肥 changweiyan 914 2021-08-18

一天跑一次，一周跑5次，每次40分钟左右就可以，不要太快，保持心率120~140的强度就行了跑步减肥。跑完之后一定要做重点腿部肌肉的全身拉伸，别穿篮球鞋。正常...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-18

答：早上和晚上跑步效果都差不多的跑步减肥。如果运动目的是为了健康，下午4到6点运动最好跑步减肥。这个内时候是容人体力最好的时候。如果是为了减肥早上空腹跑步最好...

减肥 changweiyan 974 2021-08-18

我是跑步减肥主义者我一年前开始减肥跑步减肥。但那时候是绝食，结果发现人快饿死了，所以绝对不能绝食。哪一顿都要吃，直到2个月前我决定跑步减肥。每天跑1小时。速...

减肥 changweiyan 943 2021-08-18

现在很多年轻人，都很喜欢夜跑，很多人问我跑步可以减肥吗跑步减肥。首先，一天最适合跑步的时间段是在下午的5-6点这段时间，因为这个时间是人体运动细胞以及新陈代谢...

减肥 changweiyan 948 2021-08-18

我不是跑步瘦下来的，以前125斤，瘦下来是106斤，保持了一年多没有胖跑步减肥。饮食，少碳水，多蛋白跑步减肥。多吃鱼虾牛肉，少吃猪肉。运动，我基本属于能躺着...

减肥 changweiyan 921 2021-08-18