有哪些方便带的，可以不用加热的午餐或者减肥餐？

这个首先要说明的是，这顿饭营养尽可能多，脂肪尽可能少，又要携带方便才行！我做过十四年营养减肥教练，我给你个简单方便又有效的办法减肥餐。 ˂img src="ht...

减肥 changweiyan 907 2021-11-05

1100代谢吃什么减肥餐简单方便呢，谢谢大家？

首先，题主所说的1100大卡是基础代谢吧，那我们可以通过基础代谢估算出一天的日常消耗减肥餐。可以根据下图对比自己的能量消耗。 ˂img src="http://...

减肥 changweiyan 906 2021-10-28

有什么低脂又方便的减肥餐？

少食多餐减肥餐，一天5-6餐比较好 起床一杯250mL温开水 早餐：8点前 麦片+3水煮鸡蛋（2个去蛋黄）+脱脂牛奶（脱脂奶粉或豆浆）+生黄瓜 ˂img src...

减肥 changweiyan 939 2021-08-04

减肥期间有哪些低脂又好吃方便的东西？

减肥期间有哪些低脂的东西减肥食谱，我想用我自己减肥期间吃的东西跟大家说一下吧 我从2016年8月开始减肥，大概用了半年时间从150多斤减到126斤，一共减了20...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-02