汤:
1 [党参红枣茶]:
选用党参15-30克，大枣5-10枚，一起煎汤饮用健胃。也可加入陈皮2-3克以调胃气。
功用：红枣，性味甘、温健胃。功能补脾和胃，益气生津，调营卫，治胃虚少吃，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡，妇人脏躁.可治胃寒脾虚，食欲不振，四肢肌肉乏力，贫血，心悸等症。
2 [鲜藕粥]：
粳米250克，鲜藕100克，加水适量，共煮成粥健胃。
功用：熟藕味甘，具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用健胃。
3 [土豆粥]：
土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥健胃。
功用：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等健胃。
4 [番茄海鲜羹]
番茄250克，鲜虾仁、蚬肉各80克，鲜鱿鱼60克，鱼柳200克，生姜3片健胃。
各物分别洗净，番茄切片，鱼柳切薄片，加盐、胡椒粉、蛋白、生粉拌匀，虾仁切粒，鱿鱼切片，蚬肉用胡椒粉拌匀，分别置沸水烫一烫即取起健胃。起油镬爆香姜，下番茄炒匀，加水1250毫升（5碗量）滚沸，下全部海鲜煮沸，加入马蹄粉芡、盐、白糖便可。此量可供3~4人用。
功用：番茄被誉为“维生素仓库”，因其富含多种维生素，如维生素A、B、B2、C、D等，还有蛋白质、糖、脂肪、多种无机盐、柠檬酸和苹果酸等健胃。中医亦认为它能生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝。在这秋冬干燥日时用番茄煲、滚汤或烩羹，尤为适宜。以番茄配鲜美的海鲜烩羹，香滑鲜美惹味，且能健胃益脾、润肤美颜，为男女老少皆宜的秋冬日羹汤。
药物:到中医问诊后,再依情辩证治疗
1 [人参健脾丸]
2 [归脾丸 ]
3 [疏肝健胃丸 ]
4 [补中益气丸]
5 [理中丸]
补品;
身体虚弱的人冬天都加紧进补，但“受补不受补”，关键在脾胃健胃。脾后天之本，只有脾胃功能正常，进补才有效。
饭前先服陈皮、山楂、神曲等开胃药，饭后可再服香砂养胃丸健胃。身体较好的可适当服用平胃散或保和丸。
平常则可用炒谷、麦芽泡水喝健胃。
食物:
1 [山药]:脾胃不好多吃山药
2 [西红柿]:可生津止渴、健胃消食,常吃可抗衰老;
3 [胡萝卜]:味甘健胃，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物;
4 [大枣]: 能益气健脾、养血生津,常食可治疗面色不好、皮肤干枯、形体消瘦等症.
5 [韭菜]: 是一种味道鲜美的蔬菜，同时又是一种良好的健胃食品，并可治疗慢性弛缓无力性胃肠病，对低张力胃、胃扩张、胃下垂、消化不良、反胃、呕吐、大便秘结等症，有显著疗效健胃。如果平时常吃些韭菜，胃的消化力可增强，大大减少各类胃病的发生。
另外，淮山、苹果、红果,牛肉都是健脾的食物，平时可以多吃这些健胃。
零食:
1 [陈皮]:理气健脾、缓解精神压力.
2 [荷叶丝]:健脾健胃 排水...健脾健胃,祛除胃肠胀气、疼痛、助消化、排水瘦身、滋润肌肤健胃。
3 [山楂片] :山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药健胃。性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。
最后,祝您健康快乐每一天!!
