有这10种减脂食物减肥食物。夏天是减肥的好时机，选择夏天的减脂食物，让减肥事半功倍。减脂食物也属于热量低，纤维高，饱腹感强的食物，食用以后既能减少摄入量，又能避免摄入过量。可以很好的辅助减脂。
减脂食物多有哪些？1，黄瓜减肥食物。
黄瓜富含纤维素能够促进肠道排出食物废渣，减少胆固醇的吸收减肥食物。黄瓜中所含的“丙醇二酸”能够抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的作用。
2，茄子减肥食物。
茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞粘着性，提高微血管弹性减肥食物。茄子还能降低胆固醇，减少脂肪的堆积，有助减脂。
3，绿豆减肥食物。
绿豆具有降低血脂，保护心脏，降低胆固醇的作用，既减肥又清凉的夏季解暑佳品减肥食物。
4，香菇减肥食物。
香菇具有消食，去脂，降压等功效减肥食物。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，加快新陈代谢，加速减脂等作用。
5，番薯减肥食物。
适量食用番薯能够预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖减肥食物。
6，山楂减肥食物。
山楂含山楂酸，柠檬酸，脂肪分解酸，维生素C，碳水化合物等成分，具有扩张血管，改善微循环，降低血压，促进胆固醇排泄而降低血脂的作用减肥食物。
7，冬瓜减肥食物。
冬瓜含有糖，蛋白质，多种维生素和矿物质，营养丰富减肥食物。具有利尿消肿，清热，止渴，减肥等作用。
8，萝卜减肥食物。
萝卜能消积化滞，促进脂肪的分解，有利于减肥减肥食物。萝卜可以帮助加强消化系统以及清除身体的废物。
9，橙子减肥食物。
柑橘类的水果能有效控制食欲，帮助减少食量，让减肥变得更轻松一点减肥食物。更重要的是，柑橘类水果所含的维生素C含量远远高于梨，苹果等水果，能更有效的调节人体的新陈代谢，有很好的减肥作用。
10，绿茶减肥食物。
绿茶中的芳香族化合物有消脂，溶脂的作用，起到帮助消化和减肥的功效减肥食物。
