跑步减肥是所有减肥方法当中最合适的，也是最好的跑步减肥。
因为其他的减肥要么吃减肥药，要么节食，到最后瘦下来了，但是自己的身体也就垮了，而且还会反弹，因为你的新陈代谢并没有降低，只是因为饥饿的原因瘦了，所以你一旦开始正常吃饭，那么你好不容易瘦下来的体重又会往上长，恢复到减肥之前甚至还会更多跑步减肥。而跑步不一样，跑步减肥是你通过自己努力的锻炼减下来的，饮食之类的你并没有减少，是你持之以恒锻炼瘦下来的。而是不仅身体瘦了，也变得比以前更加健康了
跑步减肥合适吗？该怎么做？
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