郑多燕减肥操和茉雅减肥操哪个更有效呢？

changweiyan 2021年10月07日 01:35 888 0

首先你这种对比就是毫无意义的减肥操。因为本身某种运动或者某种什么操对减肥其实没有直接影响的。你需要关注你的饮食，你的活动，你的运动，你的心态，你的休息。每个人的体适能水平是不一样的，所以他对某个运动的完成度，完成的强度以及时间也是不一样的，进而导致消耗热量的程度也不同。

顺便说一下，这些“减肥操”并不是为减肥设计的，和广播操广场舞其实没什么大的区别减肥操。