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HIT训练与跳绳减肥哪个效果会更好？瘦20斤哪个更快？

结论：HIIT和跳绳没有好坏之分，都是好的运动方式跳绳减肥。健身讲究减脂增肌，不是纯粹的减轻体重。为了健康科学的减肥，在制定合理健身计划的同时，更要严格的控制饮...

减肥 changweiyan 1.3K 2022-03-24

一天里面，早晨跑步对减脂最有利跑步减肥。 ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2022-01-26/61f0...

减肥 changweiyan 1.2K 2022-01-26

˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2022-01-19/61e6fa2e0b991.jpg" alt="奥...

减肥 changweiyan 971 2022-01-19

这个问题问的好减肥操！我最近开始健身，也想减肥，所以，用自己的了解回答这个问题减肥操。如果你一定要在两个方法中选一个的话，而且你是准备一直坚持运动下去，而不...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-12-23

米饭和面条比较来说，面条更养胃健胃。淀粉的消化特性，还要从淀粉粒说起。其实天然淀粉都是以淀粉粒形式存在的，淀粉并不是散放的，而是紧密地包装在一起，外面还有膜。加...

鉴别 changweiyan 1.0K 2021-12-12

元宵节已过减肥操，不管你多恋恋不舍，17年春节算是过完了！但过年期间贴在你身上的膘是不是又多了？新的一年有没有立下什么flag？比如先减掉个20斤？一提到减肥...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-10-28

胃的下面，小肠的上面，体表位置比胃靠中间点十二指肠。属于直肠(食道十二指肠。详细说：十二指肠duodenum介于胃与空肠之间，成人长度为20～25c...

预防 changweiyan 1.0K 2021-10-10

首先你这种对比就是毫无意义的减肥操。因为本身某种运动或者某种什么操对减肥其实没有直接影响的。你需要关注你的饮食，你的活动，你的运动，你的心态，你的休息。每个人的...

减肥 changweiyan 966 2021-10-07

哎呀，又长胖了，减肥怎么就这么难呢？”这样的话，相信很多人都听过，甚至是自己讲过减肥。随着我们生活条件的改善，肥胖的问题也越来越突出，减肥也就成了我们最热门的话...

减肥 changweiyan 974 2021-09-10

肠道是人体重要的消化器官，也是人体最大的排毒器官，因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽肠道。肠指的是从胃幽门至肛门的消化管，是消化管中最长的一段，也是功能最重要...

知识点 changweiyan 1.1K 2021-09-09

我来回答你这个不是问题的小问题，无绳跳绳和有绳跳绳有什么区别？哪个减肥效果好？一个字儿（肯定有区别）跳绳减肥。你选择跳绳瘦身，是非常明智的选择，众所周知跳绳是...

减肥 changweiyan 1.2K 2021-08-26

你好，我是一名国家二级运动员，也是一名健身教练，专注于减脂塑形跳绳减肥。有氧运动中跑步和跳绳都是减肥的好选择跳绳减肥，有人喜欢跑步，有人喜欢跳绳，其实它们在...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-10

两者都是比较有效的减肥方法，只是侧重点不一样，哪个效果好关键看哪个能坚持减肥操。下面为你分别解析：最消脂的运动——跳绳 ˂img src="http://bj...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-04

˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-08-04/61097f5badf61.jpg" alt="快...

减肥 changweiyan 1.2K 2021-08-04

毫无疑问是慢跑跑步减肥。快走每小时的消耗热量在大概300到400大卡慢跑每小时消耗的热量在大概650到700大卡所以对于同一个人来说，慢跑的消耗量几乎是快...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-03