本人大一刚入学110斤+，大二以后就一直维持在90斤，现在研究生毕业了，体重也一直维持在这个数字，顺便补充下我的身高：156减肥。有点矮，个人觉得身高配这体重还可以吧。
有句话说：减肥就是要管住嘴，迈开腿，这句话真的是至理名言呀，不管你能不能迈开腿，都一定要管住自己的嘴减肥。
我的长胖过程应该跟大多说人差不多，对美食有一直不死不休的爱，爱吃甜食，油炸食品，火锅，干锅，麻辣烫，别人吃几口就饱了，我是吃饱了还想吃几口，日积月累，我爱上了美食，肥肉爱上了我减肥。我真正的觉醒源自于同班一男生的一句玩笑话：你的肚子跟胸一样平了，是不是怀孕了。
心灵的打击，加之女生都有爱美之心，我开始减肥减肥。话不多说，给大家分享下我的减肥经验吧。
1，早起一杯蜂蜜水，没有蜂蜜水，凉开水也行，这个习惯我一直保持到现在哟，早起的这杯水，相信不用我多说，大家也知道他都有哪些功效吧减肥。
2，大家应该都听过一句话：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，在减肥过程中我严格要求自己，每一餐只吃七分饱，就是刚好有饱腹感，吃饭过程中一定要细嚼慢咽，多嚼，多嚼，多嚼，其好处不仅有助于消化，个人感觉还能缓解你的贪吃欲减肥。
3，甜食，油炸食品，饼干，这些高热量的东西我都尽量不吃，实在馋了，就少买点，慢慢吃，慢慢吃，慢慢吃，吃一口嚼好多下，先控制量，再控制欲减肥。
4，吃完晚饭就不吃零食，要是嘴馋，吃水果，苹果黄瓜最好了，同样的，慢慢吃，慢慢吃，慢慢吃，毕竟我们是优雅的小仙女嘛减肥。
5，多喝水，没事的时候喝喝水，用水来代替美食，要是不喜欢白开水，那就泡点花茶吧，个人很喜欢玫瑰花茶，美容养颜的哟减肥。
以上就是我的部分减肥经历，非专业，但真实有效，欢迎正在减肥或减肥成功的小仙女小仙男交流减肥经验哟减肥。我对美妆美衣也有深沉的爱，欢迎大家交流学习哟。
