答：这种说法一针见血，我完全赞同，跑步减肥的确是治标不治本跑步减肥。
我们首先来做个类比，一个已经患上糖尿病的人，虽然注射胰岛素可以降低血糖水平，但是，如果他（或她）管不住嘴，继续每天吃大量的甜食，就无法从根本上控制导致血糖升高的源头跑步减肥。注射胰岛素对他（或她）来说就是治标不治本。相反，如果糖尿病人学会了控制饮食，养成了健康的饮食习惯，就可以从根本上避免血糖水平升高，甚至不再需要注射胰岛素。
下面言归正传，我们来看看导致肥胖的根本原因是什么跑步减肥。
导致肥胖的根本原因就是我们摄入的热量比消耗的热量多，身体用不完，便把过剩的热量转化为脂肪储存起来备用跑步减肥。
因此，对付肥胖的最根本方法，就是避免摄入过多的热量，而不是吃饭的时候随心所欲、胡吃海塞、毫不控制，然后，通过大量跑步等运动来消耗过剩的热量跑步减肥。这和刚才举的糖尿病人的例子如出一辙。
现实生活中，的确有很多人坚持这样的信条：运动就是为了能更好地享受美食跑步减肥。乍看起来，这样的做法似乎无可挑剔，其实，这种做法不仅不健康，而且不经济、很低效。
*为什么说不健康：高脂肪、高糖、高盐、高热量的“美食”虽然能很好地愉悦味蕾，但对身体健康是不利的跑步减肥。很多慢性病，如心脑血管疾病、糖尿病、高血压等，根本原因就是管不住嘴造成的。
*为什么说不经济、很低效：这是与拥有良好健康饮食习惯相对而言的跑步减肥。只要养成了健康的饮食习惯，不需要大量运动就能保持很好的体形，避免肥胖。更重要的是，养成健康的饮食习惯可以从根本上远离各种危险的慢性疾病，而不仅仅是不发胖。相比之下，一边胡吃海塞，一边跑步减肥，实在是太不经济，太低效。
综上所述，减肥最根本的方法还是养成健康的饮食习惯，从源头上避免垃圾食品，避免过多的热量摄入跑步减肥。靠跑步和大量运动来减肥治标不治本。
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