减肥的时候，主食可以吃什么？

早上少吃或不吃；中午正常吃（八成饱）；晚上尽量不吃，如果饿，就少吃点主食减肥食物。 我在减肥期间就是按照这个方法三个月瘦了26斤，对了，我还把平常的骑电动车变成...

减肥 changweiyan 896 2021-12-10

减肥期间的人可以吃鸡蛋吗？

谢邀！因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，而且鸡蛋黄中含有卵磷脂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用减肥食物。所以鸡蛋是可以减肥的！ ˂img src...

减肥 changweiyan 832 2021-12-10

碳水吃多了会影响减肥效果吗？

感谢邀请减肥食物。 碳水化合物吃多了肯定是影响减肥的减肥食物。可能很多朋友的印象中是脂肪才是减肥的元凶，所以一味避免吃肉，吃蛋奶，但实际上碳水化合物可能是一个不...

减肥 changweiyan 801 2021-12-10

有哪些好吃但不会胖的食物？

1.毛豆 ▼用水煮毛豆代替你看电视时手中的洋芋片吧! ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-12-...

减肥 changweiyan 937 2021-12-10

180斤大肚子，如何搭配减肥食谱？

多谢邀请减肥食物！ 千万别去试什么快速减肥法，或者去吃减肥药什么的减肥食物。可能短期内很有效的看起来减肥了。那可能只是皮脂，内脏脂肪却没有减掉。后期就会猛烈反弹...

减肥 changweiyan 879 2021-12-10

减肥期间，有哪些食物可以代替米饭？

很高兴来回答这个问题，首先我是从130斤瘦到现在的110斤，并保持了一年减肥食物。其实减肥真的不难，减肥期间可以有很多食物代替米饭的。比如全麦面包，玉米，红薯，...

减肥 changweiyan 849 2021-12-10

减肥的工具有哪些？

减肥的工具有很多，但是总体来说有这几种，体重称，食物计量称，软尺，计步器，跳绳一条，小本子一个，这些基本上是减肥的必需需要的，然后结合减肥规划，给自己一个时间安...

减肥 changweiyan 830 2021-12-10

想减肥和控制血脂，可以吃哪些食物？

据不完全统计，我国高血脂患者已经高达2.2亿，因高血脂诱发死亡的人数高达300多万，严重威胁着人们的生命减肥食物。 ˂img src="http://bjion...

减肥 changweiyan 911 2021-12-10

低嘌呤减肥食物有哪些，日常怎么吃？

嘌呤是什么减肥食物？很多人也许不知道 嘌呤是人的体内存在的一种物质，分子式C5H4N4，它作为能量供应、代谢等方面 有着很重要的作用,，在人体内嘌呤氧化形成尿...

减肥 changweiyan 891 2021-12-10

减肥食物是需要看热量还是含看糖量？

˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-12-10/61b23d28eb307.jpg" alt="减...

减肥 changweiyan 931 2021-12-10

减肥的食谱应该注意哪些问题？

减肥的食谱减肥食物。要注意的是避免高热量的东西，比如花生酱，坚果油脂，这些都是高热量的东西。就你吃这些东西不饱，但是它热量又极其高，要避免这些东西，相反为了避免...

减肥 changweiyan 902 2021-12-10

夏天吃什么食物减肥最快？

要说夏季减肥食物那简直太多了减肥食物，数不胜数，不过人到夏季一般都食欲不振今天我给大家介绍一种食物不但能增加食欲更能减肥，它就是穿心莲好了看做法吧 ˂img s...

减肥 changweiyan 851 2021-12-10

怎么在一个月内减肥15斤？

怎么在一个月内减肥15斤减肥食物？ ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-12-10/61b23d1...

减肥 changweiyan 885 2021-12-10

呕吐减肥方法

1、呕吐减肥法，是根据“吃了等于没吃”的原理推想而来，先要吃得八九成饱，之后“抠”喉将刚刚吃下的东西吐出来减肥方法。2、日本影星宫泽里惠当年就曾经用此法减肥，...

减肥 changweiyan 854 2021-12-09

请营养师帮我制定一周的减肥食谱？

你好减肥食谱，根据你的身高体重你的BMI为24.82属于超重范围，根据我多年的减肥经验，给你分享一份健康减肥营养食谱，具体如下； ˂img src="http:...

减肥 changweiyan 840 2021-12-08