有科学研究称：肠道，是人体的第二大脑肠道。它的健康状况不仅影响了我们平时的营养吸收，而且还直接影响着人体的喜怒哀乐，甚至于我们平常所说的幸福感的体验也依赖于从肠道这个第二“大脑”向上传至大脑的信息。因此，肠道需要我们好好保养才能保证全身的健康。爸爸妈妈们，你们说肠胃道的保护应不应该从娃娃抓起呢？
肠道是人体的“营养供应中心”
其实我们的人体就像是一座城市，我们身体里面的各个组成部分都在各司其职肠道。我们的血液就是这城市中的交通系统，而肠道就是最大的一个营养生产中心。要是这个中心生产不出足够的、合格的营养，保证不了每日的营养输送，那么，整个城市的人都要挨饿了。一旦肠道运动不通畅，人的身体各部分都会处于一种“饥饿”的状态，长期下去，必将导致体内运动环境活跃的程度降低，身体素质下降，甚至生出各种疾病来。
肠道是人体最大的免疫器官
肠道的免疫功能占全身免疫功能的70%肠道。肠道是机体防御的最前线，是最大的免疫器官，肠道对于人体具有三大功能，消化吸收、免疫防卫和神经调节，有近一半的免疫细胞附着在肠道，产生人体80%的抗体。所以在平时喂养宝宝时就应该注意肠道健康，吃得不一定多，但是一定要营养均衡。提高免疫力，宝宝才能更健康、聪明。
诺贝尔奖得主，益生菌专家梅契尼科夫说：“衰老始于肠道”肠道。
各位爸爸妈妈，你们知道哪些食物是肠道最喜欢的吗？以下的这些食物都是肠胃最喜欢的食物，爸爸妈妈平时不妨多做给孩子吃哦肠道。
能壮大肠道益生菌的五谷杂粮
我们肠道中有大量的益生菌，它们喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物，这类食物以全谷物杂粮最具有代表性肠道。
全谷物杂粮并不是普通的杂粮，而是指完整的谷粒，或者是把完整谷粒压扁、磨碎、磨成粉的杂粮肠道。目前较为公认的全谷物有：小麦、大麦、水稻、燕麦、黑麦、玉米、高粱、小米等，当全谷物原料占总谷物原料51%以上时，才可以称为全谷物食物。
但看看我们的饭碗，几乎都是白米饭、白馒头肠道。我们每天从主食中摄入的膳食纤维平均摄入量为15克左右，达不到20~30克的推荐量。
建议大家平时熬粥时可以把白米减少，加入各种杂粮，放进电压力锅中煮粥，简单省事，营养又好肠道。
能帮助修复肠道的豆薯类
可溶性膳食纤维经结肠细菌酵解后，可产生短链脂肪酸，提供结肠黏膜所需能量的70%，并可调节胃肠道神经系统功能、平衡激素水平、刺激消化酶分泌等肠道。此外，它还可直接扩张结肠黏膜血管，促进结肠血管循环。
红薯可谓是豆薯类食物的代表，红薯中的可溶性与不溶性膳食纤维都比较丰富肠道。如果吃不惯杂粮饭，可以将红薯、土豆等薯类切成小块，和米饭一起蒸熟食用，做成红薯饭，避免主食营养太过单一。
另外，四季豆、红豆、大豆等豆类食品中含有的膳食纤维比薯类食物还多肠道。尤其是黄豆，不仅含有丰富的膳食纤维，还含有可以促进益生菌繁殖的寡聚糖。而嫩豌豆、嫩蚕豆、嫩毛豆等鲜豆中不仅适合当主食，也可以用来做配菜，吃起来很不错。
帮助排出肠道毒素的根茎类
粗纤维能够有助于排出肠道废物肠道。如果人们消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收。所以，平时多吃一些清理肠道的食物可有利的排出体内毒素。
芹菜、牛蒡、胡萝卜等根茎类蔬菜也是肠道比较喜欢的食物，尤其是牛蒡，有“东洋参”的美誉，含有丰富的粗纤维，不但能通便，也有利于对各种慢性病的防治肠道。可以用牛蒡、胡萝卜制作素汤，炖煮后稍微调味，清淡好喝。
可帮助肠道做运动的海藻类
海藻类食物也非常“招肠道喜欢”，如裙带菜肠道。裙带菜又叫海白菜，很便宜，但富含高膳食纤维、高蛋白、矿物质和维生素的优质海菜，而且脂肪量低。裙带菜口感肥嫩爽滑，富含镁、钙、碘等微量元素，还含有海藻胶等可溶性膳食纤维，在肠道中能吸水膨润，对缓解便秘很有好处。
特别提醒，海白菜等海藻钠含量较高，吃之前在水里浸泡一会，沸水焯一下，挤干水分切碎，加盐、酱油、蒜泥、香油等拌匀肠道。此外，海带汤、紫菜汤、海白菜蛋花汤也很不错。
爸爸妈妈们，在了解了4大类肠道喜欢的食物之后，还有一类食物我们也不能忘，那就是——水果了肠道。
偷偷的告诉大家，在苹果、橙子、火龙果、猕猴桃等水果中，都含有非常丰富的纤维素、果胶、树胶等膳食纤维，这些都是对肠道健康有着积极的作用肠道。很多的宝宝在秋夏季节容易上火便秘，预防宝宝上火便秘，建议一定要多吃水果和喝温开水，喝水果汁也是极好的哦，比如：苹果汁，把苹果切成小块，用碗装着放到锅子里隔着水蒸大概5分钟左右，蒸出来的水果汁就可以给宝宝喝了。
看了这么多，不知道各位爸爸妈妈们有没有明白呢？只有肠道健康，宝宝才能身体棒棒哦！有机会就多做些肠道喜欢的食物给宝宝吃吧肠道。
