为什么肠道健康会影响人的情绪？因为肠道疾病本身就是心身疾病，而且人的大脑和肠道的联系是非常密切的肠道。
新知识“脑肠轴”我们知道肠道微生物是我们肠道中的微生物菌群，而这类特殊的微生物不单单是肠道内的长期住客，更是会对肠道甚至整个人体的营养吸收、新陈代谢、自身免疫，生长发育等等多个方面以及多种疾病都起着非常重要的影响，或者说调节作用肠道。所以我们的科学家通过不断的研究，将肠道菌群这种特殊的能影响人体机能，乃至大脑结构功能的特殊机理命名为——脑肠轴。
其实在1915年哈佛大学的生理学家Walter Cannon就曾经做过这类的动物实验：当动物受到惊吓时动物体内胃部功能就会发生改变，也就是动物的情绪其实对于动物的消化功能是存在调节的肠道。在我们日常生活中，往往压力较大的人可能会出现腹泻和胃部不适的症状，一些人甚至发展为慢性病程，长期存在这种由情绪影响的慢性腹泻或胃部不适，在临床上往往会被归结为肠易激综合征的临床表现，而肠易激综合征往往是难以根治的，随着情绪的变化，精神的紧张，常常会再次出现腹泻或胃部不适的症状。
抗抑郁药物在肠易激综合征中的应用我们都知道，肠易激综合征其实是缺少特效药物治疗的，日常的治疗主要包括：解痉、通便、止泻、止痛等等对症治疗，但往往效果不理想，很多肠易激的患者因为慢性腹泻都会有明显的营养不良表现肠道。所以我们又发现抗抑郁药物在肠易激综合征的治疗中有意想不到的疗效，临床上很多顽固的肠易激综合征患者也通过抗抑郁药物的止疼和改善情绪的帮助而极大的改善了生活质量。甚至我的很多消化科的同行也常常会给自己肠易激综合征的患者选择抗抑郁药物和抗焦虑药物，关于药物的相互作用和不良反应方面也会经常与精神科医生沟通。
除了药物在肠易激综合征方面的治疗，食物的选择也很重要关于膳食结构的选择，对于肠道疾病也是很重要的治疗手段肠道。一般是不建议大量食用红肉，最好食用高纤维饮食，高纤维饮食有许多潜在的健康益处，包括降低患心脏病，中风和2型糖尿病的风险。
纤维通常存在于豆类，谷物，蔬菜和水果中肠道。建议使用不溶性纤维（燕麦、水果和蔬菜）来治疗便秘，痔疮，慢性腹泻和大便失禁等消化问题。更多的纤维会使粪便膨胀，使其更柔软，更容易通过。但补充纤维饮食也要看患者是否耐受，一些人对补充纤维饮食可能会表现出明显的腹胀或胀气表现，就不适合补充纤维饮食了。
关于肠道健康与人的情绪之间的关系是可以肯定的，所以关注肠道健康的同时也要关注我们的心理健康，保证良好的情绪对于肠道疾病一定是大有益处的肠道。
