科学有效的减肥方法有哪些？

谢邀请！有啊减肥方法。减肥很多方法，第一是要锻炼，第二就是要少吃。先说锻炼，谁都知道锻炼很重要，可是坚持是非常重要的。可一般人锻炼最大的毛病就是坚持不了，锻炼个...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-10-13

5天轻断食减肥方法科学吗？

轻断食减肥方法科学，因为很多人认识断食，可能是从BBC的纪录片《进食、断食与长寿》开始的减肥方法。当中提及5：2的轻断食模式，在英国乃至世界各地走红。 轻断食的...

减肥 changweiyan 887 2021-10-05

如何科学减脂？

大家好减肥，我是猫老师健身！ 现代生活节奏较快，很多的因为工作学习原因久坐少动、生活工作压力大、高热量美食等，造成从小孩到成人，从女性到男性普通肥胖，减肥已成为...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-04

怎么样的减肥食谱比较科学？

减肥食谱不是能量越低越好要知道，人光躺在床上呼吸心跳每天至少也得消耗1100+卡路里减肥食物。所以减肥期间，女生最低的能量摄入至少1200千卡。如果每天能量摄入...

减肥 changweiyan 987 2021-08-04

跳绳减肥方法科学吗？

最近向大家讨要减肥良方，大家都说运动是最好的方法跳绳减肥。可我实在没时间运动，朋友就说，那你就买个跳绳，没事在家跳几下，减肥效果特别好。都说跳绳能减肥，可这个办...

减肥 changweiyan 936 2021-08-03

跑步减肥科学吗？需要注意什么？

非常高兴回答你这个问题跑步减肥！ 跑步减肥非常科学，跑步是一种有氧运动，对身体各部位的脂肪燃烧非常棒，长期不懈的跑步运动可以达到非常好的减肥效果跑步减肥。我非常...

减肥 changweiyan 967 2021-08-03

减肥该如何饮食？有健康科学的每周食谱吗？

哈佛大学推广 健康科学的减肥食谱 轻松一周减8斤 哈佛大学生命科学研究院内科医学和内分泌学教授Dr. Osama.Hamdy博士（波士顿的Joslin.糖尿...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-03

听说肠子是人的第二大脑，有科学依据吗？

这并不完全是瞎说，我们的消化道除了外来的自主神经支配外，还存在着相对独立而完整的神经网络系统——肠道内在神经系统(intrinsic nervous syste...

知识点 changweiyan 1.1K 2021-06-09

小儿急性胃肠炎饮食调理方法是什么 科学进食方可保肠胃健康

小孩子得了急性肠胃炎之后，家长需要及时改善孩子的饮食习惯，改善饮食结构有助于保护肠胃。那么，幼儿急性胃肠炎饮食疗法是什么? ...

知识点 changweiyan 1.4K 2018-10-28