HIT训练与跳绳减肥哪个效果会更好？瘦20斤哪个更快？ 结论：HIIT和跳绳没有好坏之分，都是好的运动方式跳绳减肥。健身讲究减脂增肌，不是纯粹的减轻体重。为了健康科学的减肥，在制定合理健身计划的同时，更要严格的控制饮... 减肥 changweiyan 1.1K 2022-03-24
跑步和减肥操哪个效果更好？ 元宵节已过减肥操，不管你多恋恋不舍，17年春节算是过完了！但过年期间贴在你身上的膘是不是又多了？新的一年有没有立下什么flag？比如先减掉个20斤？ 一提到减肥... 减肥 changweiyan 949 2021-10-28
边运动边适当的吃减肥药效果会更好吗？ 看是什么药奥利司他。 基本上在健康领域只要两种所谓的“药”有用奥利司他。其他的要么是泻药，要么是耍流氓的骗子。 第一种 左旋肉碱奥利司他。 其实不能算药，最多是... 减肥 changweiyan 915 2021-08-03
跑步减肥，天天跑和隔天跑哪一个更好？如何才能减得更快？ 跑步是有氧运动的一种，下面说一些我自己知道的注意事项跑步减肥。 1.有氧的时间 时间小于20分钟效果很小，达不到消耗脂肪的标准，而在40分钟左右才可以达到消耗脂... 减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-03
