今天是我21日减肥法的第二阶段的第八天
前天称 是瘦了10斤 很明显的瘦了
不过 提醒楼主的是 第一阶段的三天 什么东西都别吃 一颗葡萄也不行
我就是干干的喝了三天水 啊 一从床上爬起来就头晕 不过 熬过三天就好了
第二阶段的时候 可以吃蔬菜水果 我是 蔬菜70% 水果30% 因为水果的糖分比较高 而且水果早上吃 蔬菜中午吃 晚上吃 黄瓜就可以了 蔬菜就水煮放一点盐 不好吃可以加醋 再别加什么乱七八糟的了 这样 已经不错了 不难吃的 由于第一阶段三天没吃 后面几天胃口不怎么好 也饿了三天 啥也没吃
后天就是第三阶段 建议楼主和我一样
早上吃早饭 中午吃午饭 不过最好吃一半 (如果还想吃 就想 啊~ 我都可以吃饭了 还不知足 减肥方法，呵呵 )其实这个挺不错的 晚上就散步 跳绳 跑步 跳不动跑不动 就随便走走 得动 要不我怕你反弹了 毕竟很多人说这个方法反弹的多 我建议楼主不要总是称体重 这样的话 万一几天都是那么多 多打击人呀 就 5天称下最好 (第一阶段和第二阶段 别活动了)因为吃的少 怕你晕倒
还有最后希望楼主减肥成功 (*^__^*) 嘻嘻……
