这就是曾经的我减肥。我一开始是胖到了125斤，我就开始减肥，每天晚饭少吃，加适量运动。坚持了一个月，结果一斤称没掉。然后又吃了半个月的减肥药，还是不管用。我就灰心了，感觉减肥减不下去了。又开始大吃大喝，过了一段时间，涨到了130斤。朋友在一起聚会都说一看我就又胖了，脸又大了一圈。老公看我的眼神也变了。我就又暗下决心减肥。改变减肥方法。就是每顿饭都只吃一点点，晚饭不吃。说白了就是要饿。开始不适应半夜都饿的睡不着觉。看到每天都掉秤也就坚持下来了。坚持了两个月就掉到了105斤。慢慢的恢复饮食，吃黄瓜，鸡蛋，炒个素菜，不吃主食。但这些也不能多吃吃个五分饱，过了半月吃个七分饱，再后来就什么都吃但是只吃个七分饱。到现在已经两年了没有反弹。
这只是我本人的经历减肥。我不知道对你有没有效果。
减不下去了就去看看你周围的人，她们都有好看的身材减肥。自己却腰粗膀圆。减肥成功的自己也就有了自信。
总之一句话就是管住嘴，管住嘴，再管住嘴减肥。相信你也可以找到适合自己的减肥方法。为了咱们都过得精致自信。加油！你一定能行。看好你呦！
