可以运动做减肥操减大腿小腿吗？

腿部线条对每个女生来说是非常重要的，每个女生都想有二条细长的美腿，今天和大家分享几组我常用的瘦腿健身操减肥操。每天坚持练习15-20分钟，每组动作做3-5次，每...

减肥 changweiyan 708 2022-04-02

跳绳减肥小腿居然变粗了

跳绳减肥确实有效果，但是对于身体过于肥胖的人来说，不建议用这样的方式减肥，因为在跳绳的过程中会给自己的膝盖增加很大的负担，最终体重可能会下降，但是膝盖会受到严...

减肥 changweiyan 657 2021-12-24

小腿肌肉明显，跳减肥操会不会变得更严重？

女生小腿肌肉明显，基本上来源于穿高跟鞋长时间走路，跑步运动后不进行拉伸导致的减肥操。 所以以后要避免这些情况的产生，运动完以后一定要多拉伸，小腿肌肉纤维才能变的...

减肥 changweiyan 762 2021-10-28

跳绳减肥小腿会粗吗，能不能瘦肚子？

跳绳减肥的最正确的方法就是每天坚持，而且每天坚持做的数量不能低于一百个，在刚刚开始做跳绳运动的时候，不要一次性做的太多，可以循序渐进的加量，刚开始的时候每天做二...

减肥 changweiyan 801 2021-10-05

跳绳减肥，小腿越来越粗怎么办？

首先，不要因为小腿粗就放弃了减肥跳绳减肥。要知道跳绳并不是导致小腿变粗的原因，根本原因是因为之前一直不运动，突然做大量运动导致肌肉充血水肿，这样才...

减肥 changweiyan 769 2021-09-27