每天慢跑可能减脂，也可能不减脂……若只是慢跑就算能减脂也不能高效减脂……（感谢悟空邀请） 元芳，你怎么看？我非元芳，我认为也能也不能……每天慢跑可以加强身体新陈代谢，只要科学合理是能够起到一定减脂效果跑步减肥。但是减脂不仅受到运动的影响，还受到饮食、生活习惯，睡眠作息等影响，想要更好减脂，需要每天慢跑再结合饮食、生活作息等！
想要慢跑减脂跑步减肥，跑步前一定要做好充足的身体活动准备，通过至少十分钟的热身告诉脂肪——你可以准备搬家啦！
柔韧热身完跑步减肥，跑步中也要注意身体良好姿势的保持，再通过运动装备和自己的协调配合，坚持最好30分钟以上，提高脂肪代谢的比例！
跑步后跑步减肥，不能马上坐下休息，也要进行整理放松活动，同时尽量少喝运动饮料，虽然运动饮料可以较好补充能量，但也可能因为含糖较高或喝的过多而降低跑步减肥效果！跑步后的饮食也要和运动协调配合，尽量少食多餐，原来吃到9分饱，现在最好吃到7分饱，肉类可吃鱼肉减少猪肉，素菜水果也要搭配！
跑步后还需要合理保养跑步减肥，可以通过泡脚按摩等方式放松腿部，可以和朋友比赛或网络对抗，输的请客按摩，注意睡觉之前一个小时尽量避免夜跑……跑步之后，生活习惯也要随着运动而健康起来，坐如钟行如风站如松，让跑步带来的开朗乐观向上精神让你生活更有激情！
综上所述跑步减肥，慢跑肯定有一定减脂效果，但是要想让效果显著，还必须结合饮食，睡眠，作息，生活习惯等，只有综合科学的生活，减脂才能更加科学！本人运动人体科学硕士，国家一级健身指导员，体育教师，感谢阅读，欢迎点赞评论关注！
