减肥的时候如何对抗饥饿？

本人亲身经历减脂塑型阶段减肥，对自己比较狠的，给自己三个月时间体脂率达到了16.7，不过还好，学过营养学，没怎么挨饿，一下是干货分享，能够帮你缓解挨饿！ 第一、...

减肥 changweiyan 931 2021-12-10

吃玉米到底能不能减肥？

我经常推荐减肥的小伙伴用玉米做主食，等量代替白馒头、白米饭、白面包等精制碳水化合物，能起到一定的减肥作用减肥。不是因为玉米有减肥的功能，而是玉米的饱腹感很强，在...

减肥 changweiyan 887 2021-12-10

如何进行20天减肥？

可以用快速减肥方法来进行20天减肥减肥。20天减肥可以改变一个人的习惯，改变现在的饮食和生活习惯，但是进行20天减肥必须要满足2个条件，第一个就是大基数体重减肥...

减肥 changweiyan 969 2021-12-10

减肥减脂的话，至少要保持多长时间才不会反弹呢？

说说我的经历吧，我是从去年六月份开始减肥，通过在头条上学习，我用了基础代谢法加运动的办法减肥。原来减肥无数次，总以为减肥就是少吃，一味地少吃根本坚持不下来，通过...

减肥 changweiyan 914 2021-12-10

减肥到底每天怎么吃？

我曾经25天减了25斤，维持了三年时间，后来又反弹了，依我的经验是必须管住嘴减肥。拿我来说，只要不节食，运动也好，健身也好，吃减肥药也好都无济于事，唯有通过控制...

减肥 changweiyan 891 2021-12-10

你是从什么时候下定决心减肥的？

谢邀 一下子就把回忆拉回到了高中，高中三年课业压力很大，特别是高三，让我体重标过110斤，那个时候可能大家都在为了高考准备，没有任何人有时间关注他人，但是一胖毁...

减肥 changweiyan 878 2021-12-10

哪一瞬间让你下定决心减肥，并且坚定不移的执行，最终瘦身成功？

由于以前身体不太好导致滑胎，整个孕期就是躺吃的状态，结果到生的时候吃到了180斤[捂脸]，那是我人生的巅峰时刻[泪奔]，那一年我31岁减肥。 ˂img src=...

减肥 changweiyan 957 2021-12-10

有没有不累又可以减肥的方法？

˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-12-10/61b23eb164257.jpg" alt="有...

减肥 changweiyan 858 2021-12-10

感觉自己减肥减不下去为什么？

这就是曾经的我减肥。我一开始是胖到了125斤，我就开始减肥，每天晚饭少吃，加适量运动。坚持了一个月，结果一斤称没掉。然后又吃了半个月的减肥药，还是不管用。我就灰...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-12-10

减肥的时候太饿了怎么办？

良心话，不用刻意控制（越控制越糟糕）减肥。 ？我2次从150斤减到102斤（别问我为啥2次减肥，怀个孕就知道了），也没控制饥饿感啊！ 没怀孕那会看到身边胖胖的孕...

减肥 changweiyan 906 2021-12-10

女孩子该不该减肥呢？

女孩子该不该减肥呢减肥？ 在这个以瘦为美的时代减肥，大多数女生嚷嚷着减肥已不是什么新奇的事，究竟女生要不要减肥呢？减到多少合适么呢？ 我们可以看一下BMI值 B...

减肥 changweiyan 876 2021-12-10

减肥真的靠饿瘦的吗？

是的减肥。凡是说减肥不用控制饮食的，都属于耍流氓，一旦开始控制饮食，最初你肯定会感觉到饥饿的。到了后期你的胃饿小了，或者你的生活习惯真的彻底改变了，也许你会觉得...

减肥 changweiyan 839 2021-12-10

怎么减肥才能瘦脸？

每天五公里减肥，一直自律，不吃宵夜，不吃油腻，不喝奶茶，不吃大餐，怎么减肥才能瘦脸？ 减肥减的是全身的脂肪，没有单独减一个地方的减肥。只有你的全身脂肪减少了，你...

减肥 changweiyan 866 2021-12-10

减肥时，到底需不需要吃晚饭？

晚饭要少吃，但是不能不吃减肥。 为什么一定要吃晚饭减肥？ ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-12...

减肥 changweiyan 887 2021-12-10

你们是怎么减肥的？是如何坚持下来的？

您好，我有靠谱答案～985大三食品专业在读，亲身经历希望大家可以少走误区减肥。 问到“最有效的办法”减肥，这里必须提到一些“雷”！ 去年我靠饮食瘦身10斤，与几...

减肥 changweiyan 936 2021-12-10