适合小月子里的人做的减肥操？

1.侧平板式 加强缩紧臀背部 在上一姿势的基本上，将人体向左边扭曲，另外右手握紧杠铃往上举起，胳膊挺直与路面竖直，两脚不要离开路面，全部人体依然在同一直线减肥操...

减肥 changweiyan 867 2021-08-04

每天50分钟的周六野减肥操、15分钟的天鹅臂，还有一个小时的呼啦圈，为什么还是不瘦？

已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题减肥操。 题主的运动方案50分钟减肥操大概消耗350千卡热量、天鹅臂15分钟+呼啦圈一小时大概消耗...

减肥 changweiyan 989 2021-08-04

30分钟的减肥操比如上午做十五分钟下午做十五分钟有效果吗，还是必须一次性把三十分钟做掉？

感谢您邀请我回答这个问题！我来分享一下我的看法：会有效果，但效果会大打折扣减肥操。一般来说有氧运动要达到燃脂目的，这个有氧运动的时长应该在25分钟以上，否则效果...

减肥 changweiyan 941 2021-08-04

不想去健身房练肌肉，网上那些减肥操，减肥舞真的有用么？

我认为不去健身房，在家里也是可以做减肥操减肥的，不管去哪里锻炼都是靠自己的毅力和坚持，去健身房就是有专业的老师看着，和你付费用了，也促使你不得不练，在家里就没人...

减肥 changweiyan 967 2021-08-04

快走一个小时和做健身操半个小时，哪个消耗热量更高，对减肥更有利？

˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-08-04/61097f5badf61.jpg" alt="快...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-04

每晚做郑多燕减肥操，真的能瘦下来吗？

运动减肥法的作用主要在于调节代谢功能、增强脂肪消耗、促进脂肪分解减肥操。运动可以增加人体对糖和蛋白质的利用，防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪，从而减少脂肪的形成。...

减肥 changweiyan 944 2021-08-04

郑多燕减肥操到有没有用呢？

小红帽我跳过减肥操，我有权利回答！怀孕前跳过4天，在夏天，第一天10分钟都坚持不了，直到第四天也就能坚持前20分钟！跳完以后，全身湿透，大腿都出汗！后来因为大姨...

减肥 changweiyan 844 2021-08-04

想减肥，哪些减肥操比较有效？

只需要用你的碎片时间减肥操，超方便的20分钟瘦身操 ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-08-04...

减肥 changweiyan 876 2021-08-04

一日三餐的减肥餐

对身体不好的事不要做,以后会后悔! 蛋白质餐 食谱（大原则：少油、少糖、少淀粉、少盐(每天盐的总量不要超过6克 减肥餐， 、每天4杯(每杯300CC 温白开水）...

减肥 changweiyan 899 2021-08-04

减肥餐要怎么配？

建议你用健康减肥吧减肥餐，健康减肥很简单的，就是运动+饮食，饮食呢要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，具体做法如下： 1、首先减肥药是不能吃的，...

减肥 changweiyan 822 2021-08-04

一月减肥餐

我最近在减肥 和你分享下 因为我是学生 咋食堂吃饭 也没什么减肥餐 但这样下来一个月咋说也能瘦10斤 我这个月差不多是这样 减肥千万不要不吃饭那太痛苦了 还影响...

减肥 changweiyan 822 2021-08-04

营养减肥餐

第一天、（早餐：蜂蜜水一杯＋全麦面包2片＋苹果1个；五餐：豆腐一份＋酸奶1杯；晚餐：苹果一个＋全麦面包1片）第二天、（早餐：鸡蛋1个＋酸奶1杯；午餐：蜂蜜白醋1...

减肥 changweiyan 853 2021-08-04

夜间减肥餐有什么呢？

豆浆 豆浆中含有丰富的蛋白质，能促进胆固醇排出体外，加速脂肪的燃烧和代谢减肥餐。大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。...

减肥 changweiyan 859 2021-08-04

粗粮减肥餐有哪些？

1、粗粮红薯汤 材料：粗粮半杯、红薯100克、洋葱适量个、丛生口蘑适量、海带适量、盐和胡椒粉少量 做法：将粗粮放入锅中，加水煮熟，待粗粮颗粒充分吸水后膨...

减肥 changweiyan 836 2021-08-04

土豆减肥餐的做法是什么

我现在用的就是土豆减肥法 这个办法不用挨饿也可轻松减肥 下面教给你几个土豆减肥餐的做法 做法一蒸土豆：把土豆洗干净后削皮切成片 喜欢吃皮不用削皮 放在水里...

减肥 changweiyan 888 2021-08-04