打扰各位朋友了，腰间盘突出患者能做哪种健身减肥操，或者是其它在家里能做的运动？

【敦睦堂·冷敷贴提醒您】 【腰椎间盘突出7大注意】 ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-08-04...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-04

不去健身房，想减脂，应该做什么有氧运动好？

目标减脂减肥操，饮食最关键！有氧运动配合肌力训练，在家或户外不需任何器械就可以练出好身材！ ˂img src="http://bjiong.com/zb_use...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-04

跳绳和跑步哪个瘦身好？

两者都是比较有效的减肥方法，只是侧重点不一样，哪个效果好关键看哪个能坚持减肥操。下面为你分别解析： 最消脂的运动——跳绳 ˂img src="http://bj...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-04

早上6点慢跑40分钟，晚上7点半有氧健身操45分钟，一周4次，每两天休息一次，这样是否有助于减肥？

减肥过程中，你投入十分的经历往往只能坚持2周，你投入7分经历能坚持一两个月，你投入5分经历能坚持数年减肥操。而你的运动投入几乎已经达到了10分，虽然运动有助于减...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-04

将近快一个月了，每天练一个小时的有氧操，为啥还是不瘦呢？

要想身体减重，不但要做有氧运动还要做无氧运动， 有氧运动可以起到减肥的作用，而无氧运动主要是起到增肌的效果，另外要注意饮食减肥操。 一、有氧操能起到减重的效果，...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-04

有可以减脂的体操吗？

第八套广播体操，非常好，有各方面的效果减肥操。减肥、塑形，改善肩颈问题，以及便秘、失眠等亚健康毛病等等。 ˂img src="http://bjiong.com...

减肥 changweiyan 994 2021-08-04

有没有可以躺着做的瘦身运动？

每天都听着这样的话：“只有瘦子才能穿”“只有瘦子穿才好看”“只有瘦子才有夏天”······气不气？气不气？反正调姐我是要气死了！可是对于调姐这种懒人来说减肥操，...

减肥 changweiyan 1.2K 2021-08-04

减脂操跳多长时间合适？

一般需要跳半小时以上效果最好减肥操。还可以做一些燃脂动作。下面给大家推荐三种不同级别的燃脂动作。 下面给大家推荐三种不同级别的燃脂动作 一、初级篇 01俯卧撑...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-04

谁能告诉我，为什么减肥好几天了，每天跳郑多艳减肥操三次!体重不减倒增了两斤，我快晕死了，都快没信心？

每天做减肥操还重了可能是体重波动减肥操。 这个影响不大，可能跟每次测量的状态，比如测量前是否饮食，衣服等的原因也会对测量结果有影响。 肥胖的根本原因在于...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-04

跳减肥操真的能瘦下来吗？

跳减肥操是否真的能帮助减肥关键取决于跳的减肥操的强度、时间、频率等等情况，若是达到一定的范围之上，那么就是能够帮助减肥的减肥操。 积极的运动对于任何减肥或减肥计...

减肥 changweiyan 955 2021-08-04

赵奕然原地跑减肥法真的能减肥吗？

可以消耗脂肪减肥操，但是能否减肥取决于你的消耗量和摄入量的差，而不是你做什么运动 其实这个问题我不看视频也能答，但是秉承着负责任的原则，我还是去看了一下他的这个...

减肥 changweiyan 991 2021-08-04

有什么瘦腹减肥操推荐吗？

什么是好身材？好身材的标志是什么？小编觉得小蛮腰算是一个好身材的标志，可是现实生活中很多女性有的却是小肚腩减肥操。那如何瘦腹呢？大家不要着急，下面小编就给大家推...

减肥 changweiyan 972 2021-08-04

瘦小肚腩6个动作减肥操？

① 平躺在瑜伽垫上，双臂自然放于身体两侧减肥操。 举腿至于地面呈90°，膝盖微曲，开始向上举腿减肥操。 ② 双手放于耳侧，膝盖分开，双脚并拢，做卷腹动作，让肘关...

减肥 changweiyan 883 2021-08-04

有没有什么适合晚上做的减肥操？

减肥这个问题我一直也在疑惑减肥操。咋能瘦?我是从120斤胖到140斤，以前吃过代餐粉，西梅，青汁等等，就想着吃瘦，事实告诉我，短暂的瘦，最后还是要还的，还是胖!...

减肥 changweiyan 954 2021-08-04

郑多燕减肥操小红帽怎么样?能瘦吗？

个人认为郑多燕减肥操小红帽最有效果了，但是因为很多人做了好几天体重没变化，就说小红帽没用， 其实因为刚跳身体需要很多热量和水份，如果不自觉的吃其他东西，结果你懂...

减肥 changweiyan 928 2021-08-04