减肥食谱-第4页-健康养生网

请营养师帮我制定一周的减肥食谱？

你好减肥食谱，根据你的身高体重你的BMI为24.82属于超重范围，根据我多年的减肥经验，给你分享一份健康减肥营养食谱，具体如下； ˂img src="http:...

减肥 changweiyan 923 2021-12-08

你好！很高兴回答你的问题，我曾经165斤，三个月时间通过合理饮食和锻炼，减到我127斤，我是18年3月26号开始减肥的，到现在已经三年时间了，一直保持在127斤...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-12-08

一周减肥食谱： 1、周一早餐豆浆四百克减肥食谱，馒头八十五克，鸡蛋六十五克，少许咸菜，中餐尖椒炒鸡蛋，羊肉熬萝卜丝，米饭一百克，晚餐肉片炖海带，半个馒头； 2...

减肥 changweiyan 910 2021-11-14

1、“减肥瘦身食谱并没有绝对固定的食谱，还是要根据个人的喜好情况，来选择合理的饮食调理减肥食谱。 2、主要是尽量做到饮食的合理搭配，重要的是不要吃一些太多的肉...

减肥 changweiyan 995 2021-11-07

1、夏季减肥食谱（1）双菇苦瓜丝：苦瓜是一种明星级的减肥食物，苦瓜中的苦瓜素能够减少脂肪和多糖的摄取，在夏天食用还能清热祛暑，利尿解毒减肥食谱。另外，苦瓜含膳...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-11-07

一、菠菜粥材料：菠菜50克减肥食谱，大枣50克，粳米100克原理：菠菜富含槲皮素、膳食纤维、叶酸、铁质，这些都是女性不可缺少的营养物质，同时对于改善便秘、排...

减肥 changweiyan 930 2021-10-30

那就介绍一些韩国女星的减肥餐： 1、朴宝蓝，据说用下面这份食单成功减重32kg减肥食谱。 ˂img src="http://bjiong.com/zb_user...

减肥 changweiyan 907 2021-10-06

北京协和医院没有21天减肥食谱减肥食谱，只有5+2轻断食食谱参考表，具体如下：非断食日早餐7：30：主食50克粗细搭配蛋白质食物（(1个鸡蛋+牛奶/豆浆25...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-09-28

早餐7∶00～7∶30 1杯不加糖的脱脂牛奶（250毫升） 4片苏打饼干或1片白面包片（约35克） 1个中等大小的煮鸡蛋（约50克）上午加餐9∶00...

减肥 changweiyan 903 2021-09-28

凉拌苦瓜主料：苦瓜2根减肥食谱。调料：糖、醋、辣椒酱、味精、盐等各适量减肥食谱。做法：将苦瓜洗净一剖为二，刮去内瓤，切成薄片;把苦瓜片放入开水里...

减肥 changweiyan 882 2021-09-28

早餐：牛奶一杯，蒸红薯一根，苹果一个，杏仁几颗减肥食谱。餐点：葡萄一些减肥食谱。午餐：米饭一碗，蒜蓉西兰花一些，凉拌鸡丝苋菜一些减肥食谱。餐点：桃一...

减肥 changweiyan 951 2021-09-28

早：乌龙茶、猕猴桃减肥食谱。午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。晚：薏仁粥1碗+小黄瓜1份。早：大米粥（一小碗）、全麦面包（一片）、橙一个减肥食谱。午：烧牛...

减肥 changweiyan 954 2021-09-27

1、早餐：早餐保持一天活力的重要保障，所以一定要吃饱，营养全面减肥食谱。因此含丰富蛋白质的食物是必不可少的。鸡蛋、牛奶、水果、粗粮等混合搭配，都是不错的选择。...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-09-19

你摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积,是你变胖的原因, 要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食...

减肥 changweiyan 983 2021-09-12

哥本哈根减肥食谱 “它符合减肥的根本原则，所以必然有效减肥食谱。”浙江大学医学院附属第二医院的营养科主任张片红解释说，减肥的原则是吸收的能量少于需要消耗的能量，...

减肥 changweiyan 998 2021-09-11