牛肉减肥餐做法一
材料：牛肉20g、白米粥2碗、香油适量、盐适量、西兰花适量、胡萝卜适量、细香葱适量、生姜适量减肥餐。
做法：
1、西兰花先用开水烫一遍减肥餐。
2、将所有食材切碎备用减肥餐。
3、准备一份事先煮好的米粥减肥餐。
4、加入牛肉煮减肥餐。
5、加盐减肥餐。
6、继续加入胡萝卜煮减肥餐。
7、然后加入西兰花煮减肥餐。
8、待全部熟了之后加入香葱减肥餐。
9.、淋上香油即可上锅减肥餐。
牛肉减肥餐做法二
材料：牛肉150g、玉米1根、胡萝卜80g、大米50g、小米30g、盐适量、姜适量、香菜适量减肥餐。
做法：
1、牛肉逆纹切成片或者剁成牛肉碎都可以;
2、锅中放适量清水减肥餐，冷水下姜片和牛肉
3、水开后撇掉血沫减肥餐，转慢火煲，使牛肉出味;
4、这时我们准备胡萝卜减肥餐，把它去皮用刷丝器刷成粗丝或者切成丁都可以;
5、玉米粒新鲜取下备用;同时大米和小米也淘洗干净备用减肥餐。
6、当材料准备好时，把胡萝卜碎，玉米粒以及洗好的二米下牛肉汤锅中，大火煮开减肥餐。
7、转小火慢慢煲30-40分钟成粥即可减肥餐。食用时可以加少许盐、香菜调味。
牛肉减肥餐做法三
材料：牛肉200g、黄豆芽200g、干辣椒15g、姜适量、蒜适量、盐适量减肥餐。
做法：
1、先将牛肉切片， 淋入料酒、生抽、芝麻油、少许盐抓匀腌制20分钟减肥餐。
2、干辣椒切节，姜切米 ，蒜子切米， 黄豆芽去根洗净减肥餐。
3、锅放油，倒入黄豆芽、少许盐，炒熟，盛到碗中垫底减肥餐。
4、另起锅放油放入放姜、蒜炒香，倒入清水约200毫升煮开，放入酱牛肉煮熟，装入有豆芽的碗中减肥餐。
牛肉减肥餐做法四
材料：牛肉50g、番茄100g、盐适量、大米30g、小米15g、糙米10g减肥餐。
做法：
1、牛肉先切成小块，然后剁碎成肉泥备用减肥餐。
2、米类淘洗干净，可以事先用少许油和盐腌一下减肥餐。
3、番茄用开水烫一下去皮减肥餐。
4、然后切成碎减肥餐。
5、锅中煮适量开水，下牛肉末下去煮，水开后把血沫撇掉减肥餐。
6、把米和番茄一起下锅与牛肉一起煮减肥餐。
7、大火煮开后转小火煲至粥稠烂即可减肥餐。可适量再加少许盐，或者不加亦可。
牛肉减肥餐做法五
材料：大米100g、牛肉200g、油适量、盐适量、姜葱15g、生菜200g减肥餐。
做法：
1、清洗好食材，大米先浸泡半小时减肥餐。
2、小锅加入适量的清水，倒入1汤匙的食用油，开火煲粥减肥餐。
3、趁着煲粥的时间，把牛肉切片，葱切葱花，姜切丝，生菜也切丝处理减肥餐。
4、把姜丝与牛肉放入盆中，加入适量的盐，糖，胡椒粉，生粉，食用油腌制10分钟，注意在此时腌制的时候，不适合放有颜色的调料如和生抽，以及味道重的调料如料酒减肥餐。
5、当粥煲的很绵稠时就可以了减肥餐。
6、把牛肉放入锅内，再加入适量的盐调下味减肥餐。
7、把生菜丝放入碗中减肥餐。
8、再把滚烫的热粥浇到生菜丝上面减肥餐。
9、轻轻地拌匀，就可以开吃减肥餐。
牛肉减肥餐做法六
材料：牛肉111g、大米100g、盐适量、姜10g、细香葱19g减肥餐。
做法：
1、新鲜牛肉111克减肥餐。
2、大米100克减肥餐。
3、生姜10克减肥餐。
4、香葱19克减肥餐。
5、把生姜，香葱切碎减肥餐。
6、牛肉用油、盐抓匀减肥餐。
7、锅内加入适当的水，下洗好的大米，大火烧开，转小火煮20分钟减肥餐。
8、加入少许油，姜丝减肥餐。
9、搅匀，放入牛肉，再不停的按顺时针方向搅动减肥餐。
10、最后加入香葱就出锅了减肥餐。
牛肉减肥餐做法七
材料：牛肉100g、香菇8朵、蛋清1、香菜1根、姜2片、盐适量、料酒1小匙、香油少许、植物油适量减肥餐。
做法：
1、准备所需材料减肥餐。(香菇提前泡软)
2、将牛肉剁碎，香菇切成碎末减肥餐。
3、牛肉里加入少许植物油、盐、1小匙水淀粉、料酒减肥餐。
4、然后拌匀腌制10分钟减肥餐。
5、锅内倒入凉水，放入牛肉碎减肥餐。
6、煮开后捞去血沫减肥餐。
7、然后将牛内碎盛出减肥餐。
8、锅内从新加入清水烧沸后，加入牛肉碎和姜丝减肥餐。
9、加入香菇同煮5分钟减肥餐。
10、然后加入盐减肥餐。
11、加入白胡椒粉调味减肥餐。
12、再倒入水淀粉勾芡减肥餐。
13、慢慢的倒入蛋清，一边倒一边迅速的搅拌，让蛋清成絮状减肥餐。
14、最后撒上香菜，滴上几滴香油即可出锅减肥餐。
牛肉减肥餐做法八
材料：牛肉500g、西红柿100g、油适量、盐适量、大葱适量、大料适量、料酒适量减肥餐。
做法：
1、准备材料减肥餐。
2、牛肉切大块减肥餐。
3、西红柿去蒂切块减肥餐。
4、七成热后放入大葱爆香减肥餐。
5、随后加入牛肉翻炒减肥餐。
6、放入大料减肥餐。
7、放入适量的生抽减肥餐。
8、加入适量的料酒、适量的盐减肥餐。
9、足够量的清水减肥餐。
10、大火烧开，撇出浮沫，转小火炖1个小时这样，一定要炖烂一点减肥餐。
11、然后倒入西红柿块，待西红柿熟透，即可关火出锅减肥餐。
