每天坚持跑步50分钟，一个月下来会瘦多少？ 每天坚持跑步50分钟一个月会瘦下来，取决于跑步速度，饮食控制，和体重基数跑步减肥。 跑速不同，减脂速度不同慢跑50分钟消耗热量约300千卡，快跑50分钟消耗热量... 减肥 changweiyan 1.2K 2022-02-27
每天跳绳40分钟2000个有助于减肥吗？具体该怎么做？ 健身格言：干货为主，注重实例跳绳减肥。 减肥是个系统工程，涉及，营养学，运动学，个人体质，生活习惯，身体健康状况等等，十分复杂，不然就没那么多胖人了跳绳减肥。... 减肥 changweiyan 1.0K 2022-02-19
一天10分钟跳绳、50个俯卧撑和100个深蹲会减肥吗？ 长期坚持肯定减肥跳绳减肥！ 其实能否减重，关键看你燃烧了多少热量跳绳减肥。 这3种运动的运动强度单位Mets不同跳绳减肥， 消耗能量 = 1.05 * 体重kg... 减肥 changweiyan 954 2021-12-08
每天只跑步40分钟可以减肥吗？ 我每天跑40分钟跑步减肥，大概7km，坚持了一年，大家猜猜我瘦了多少斤？ 不吹不虚跑步减肥，整整20公斤！整个人真是变了一副模样，想一想也是唏嘘感慨，没想到以前... 减肥 changweiyan 907 2021-08-10
早上6点慢跑40分钟，晚上7点半有氧健身操45分钟，一周4次，每两天休息一次，这样是否有助于减肥？ 减肥过程中，你投入十分的经历往往只能坚持2周，你投入7分经历能坚持一两个月，你投入5分经历能坚持数年减肥操。而你的运动投入几乎已经达到了10分，虽然运动有助于减... 减肥 changweiyan 983 2021-08-04
如果一个人每天跳30分钟的减肥操，一个月会有哪些变化？ 减肥操是很好的有氧运动方式，对燃脂除脂很有效，每天30分钟的时间长度也可以，关键是运动强度减肥操。只要达到一定的强度，坚持一个月应该会减轻体重的。但是，毕竟一个... 减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-04
每天50分钟的周六野减肥操、15分钟的天鹅臂，还有一个小时的呼啦圈，为什么还是不瘦？ 已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题减肥操。 题主的运动方案50分钟减肥操大概消耗350千卡热量、天鹅臂15分钟+呼啦圈一小时大概消耗... 减肥 changweiyan 956 2021-08-04
30分钟的减肥操比如上午做十五分钟下午做十五分钟有效果吗，还是必须一次性把三十分钟做掉？ 感谢您邀请我回答这个问题！我来分享一下我的看法：会有效果，但效果会大打折扣减肥操。一般来说有氧运动要达到燃脂目的，这个有氧运动的时长应该在25分钟以上，否则效果... 减肥 changweiyan 910 2021-08-04
跳绳每分钟跳160下休息几秒，共跳45分钟，这样跳可以减脂吗？ 当然可以减脂，单前提是，你今天运动了，但你的饮食的总热量还和你之前没运动是一样或更低，这样才会有减脂的效果跳绳减肥。可如果你运动完后，胃口会越来越好，你没控制住... 减肥 changweiyan 975 2021-08-03
跳绳一分钟多少个，才能达到减肥的效果？ 无论做什么运动，都有减肥的效果跳绳减肥。但如果想保持效果，只有从强度和时间上入手。 ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/u... 减肥 changweiyan 927 2021-08-03
每天跳绳30分钟可以减肥吗？一个月能瘦几斤吗？ 任何运动都有助于减肥不同的运动有不同的运动效果跳绳减肥。任何运动都会产生热量的消耗，都有助于减肥。 跳绳是一项热量消耗比较大的有氧运动跳绳减肥。慢速跳绳跳绳一小... 减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-03
每天跳绳20分钟能减肥吗？为什么？ 在直播的时候跳绳减肥，很多小伙伴问我，跳减肥操能减肥吗？跑步能减肥吗？快走能减肥吗？跳广场舞能减肥吗？动感单车能减肥吗？游泳能减肥吗？跳绳能减肥吗？转呼啦圈能减... 减肥 changweiyan 933 2021-08-03
跑步跑多少分钟才能达到减肥的目的？ 这个问题其实不难回答，但是因人而异跑步减肥。有这样一句话“流汗是脂肪燃烧的眼泪”，跑出汗是一个最基本的要求。 ˂img src="http://bjiong.c... 减肥 changweiyan 970 2021-08-03
为什么跑步要坚持40分钟，每天跑30分钟也能减肥吗？ 我们对任何减肥措施都应该有正确的认识：可促进减肥和做了能不能减肥，并没有必然关系跑步减肥。运动对减肥是必要的，但运动了并不是就必然能减。在这个前提下，我们来看看... 减肥 changweiyan 973 2021-08-03
每天慢跑50分钟5公里，能减脂肪吗，需要注意什么？ 答案是不一定跑步减肥。理论上任何的运动都可以减脂的，但50分钟才跑了五公里，最多是消耗体内的糖分和水分，还没得到减脂的效果。所以想要减脂，建议各位5公里用半个小... 减肥 changweiyan 878 2021-08-03
