什么食物长期吃可以快速减肥？

有很多食物长期吃是可以达到快速减肥的效果的，但是说到这儿，很多人会想是不是什么特效的减肥药，这里可以肯定的告诉你，特效的减肥药吃了之后，对你身体伤害特别大，不要...

减肥 changweiyan 837 2021-08-04

吃完夜宵后服用碧生源奥利司他，可以吗？

奥利司他只是抑制脂肪酶，说白了限制你食物中脂肪的吸收和利用，仅此而已，你夜宵要是吃的偏向于碳水化合物多，那你吃奥利司他没啥意义，要是脂肪摄入高，你吃完奥利司他以...

减肥 changweiyan 1.5K 2021-08-03

奥利司他胶囊真的可以减肥吗？

这个我来说吧奥利司他。正好最近搞完了一个类似的研究。 我是医生，专业搞减肥研究的，业余健体运动员奥利司他。 奥利司他（orlistat，商品名：赛尼可）奥利司他...

减肥 changweiyan 882 2021-08-03

每天跳绳可以减肥吗

肯定没有问题，我有好多朋友都是这样减的跳绳减肥。 但是注意啊，跳完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打...

减肥 changweiyan 897 2021-08-03

每天跳绳1000下，一周可以瘦多少斤？

多运动是好事，生命在于运动跳绳减肥。[耶]常年坚持多运动，多体力劳动可以强身健体。运动也分有很多种类型不要只局限于一种运动。[微笑]以本某人从军时在军营里每日参...

减肥 changweiyan 943 2021-08-03

坚持每天跳绳一个月可以瘦下来吗？

相当多的女性都会关注跳绳能不能减肥这个问题，其实减肥就是减脂，运动减肥虽然见效不快但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹跳绳减肥。相比之下药物和节食是以身体为...

减肥 changweiyan 932 2021-08-03

跳绳每分钟跳160下休息几秒，共跳45分钟，这样跳可以减脂吗？

当然可以减脂，单前提是，你今天运动了，但你的饮食的总热量还和你之前没运动是一样或更低，这样才会有减脂的效果跳绳减肥。可如果你运动完后，胃口会越来越好，你没控制住...

减肥 changweiyan 974 2021-08-03

跳绳可以一个月瘦10斤吗？

网上有个女孩是自己一个月跳绳减了6斤跳绳减肥，这是她的经验介绍，可以参考： 6月20日称的时候113斤，今天是7月18日，早上空腹称是107斤跳绳减肥。腰部和大...

减肥 changweiyan 910 2021-08-03

每天跳绳30分钟可以减肥吗？一个月能瘦几斤吗？

任何运动都有助于减肥不同的运动有不同的运动效果跳绳减肥。任何运动都会产生热量的消耗，都有助于减肥。 跳绳是一项热量消耗比较大的有氧运动跳绳减肥。慢速跳绳跳绳一小...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-03

跳绳真的可以瘦全身吗？一天跳多长时间可以达到减脂的效果？

能不能瘦全身跳绳减肥，我们直接上案例，看看跳绳挑战减肥的效果，你看看满意吗？ 一、跳绳成功案例我们今天的第一位挑战人物跳绳减肥，一位年轻小哥，他的挑战计划是每天...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-03

每天坚持跳1000个绳真的可以减肥吗？有多少人可以坚持下去？

如果你有这个恒心跳绳减肥，不怕减不下来~~除了运动，饮食、作息、饮水方面也要注意~ 1️⃣饮食方面可以参考我之前回答过的一个问题： 2️⃣作息方面：晚上11点到...

减肥 changweiyan 912 2021-08-03

每天跳绳多少个可以减肥？

各种运动中，跳绳是减肥效果很明显的一种运动跳绳减肥。 在相同时间内跳绳消耗的热量是跑步消耗热量的两倍左右，跳的越快消耗热量的速度越快跳绳减肥。即使时中速跳绳（每...

减肥 changweiyan 822 2021-08-03

每天上下午各跳绳600下可以减肥吗？

很高兴回答题主的问题跳绳减肥。 从我的经历来看，上下午各跳绳600下，这是一个很轻松、很普通的运动量，而且运动时间过短，虽然对减肥有所帮助，但是效果不会很明显跳...

减肥 changweiyan 890 2021-08-03

坚持跳绳多久可以瘦身？

在我们常见的有氧运动方式中，跳绳确实是燃脂效率最高的运动之一了跳绳减肥。 配合饮食控制，每天半小时的中速跳绳，那么一个月大概至少可以减去6斤跳绳减肥。 我减肥的...

减肥 changweiyan 958 2021-08-03

跳绳真的可以减肥吗？

完全可以，本人亲生经历跳绳减肥。自从工作稳定后，体重一直在匀速增长，一直到过年后，体重发生了质的变化。以前48公斤变成了55公斤的小胖妞。最关键的是我个子不高所...

减肥 changweiyan 857 2021-08-03