跑步真的可以减肥吗？

我不是跑步瘦下来的，以前125斤，瘦下来是106斤，保持了一年多没有胖跑步减肥。 饮食，少碳水，多蛋白跑步减肥。多吃鱼虾牛肉，少吃猪肉。 运动，我基本属于能躺着...

减肥 changweiyan 897 2021-08-18

减肥可以吃哪些零食？

减肥期间要想吃多大个零食，好像有点不可能，但是要是实在饿的话，还是可以吃的减肥食物。 但千万不要吃热量的饮食，那要不然一包薯片的能量够你跑一个小时，吃了然后再来...

减肥 changweiyan 880 2021-08-17

初中生可以绝食减肥吗？

不可以的，初中生还属于身体生长阶段，如果这时绝世减肥会导致身体营养不足，影响长高，影响正常的发育减肥。 ˂img src="http://bjiong.com/...

减肥 changweiyan 906 2021-08-17

跳健身操可以减肥吗？

行不行，要试过才知道减肥操。我找了些健身操视频，你试试？ 你是否有时候突然觉得健身好枯燥减肥操，好累,想休息…… 那就来玩玩新花样减肥操！ 有氧健身舞蹈1减肥操...

减肥 changweiyan 900 2021-08-12

跑步一个月可以瘦多少斤？

春暖花开，积攒一个冬天的肥肉也该甩掉了，再不甩夏天可该怎么活？因此，很多人暗下决心开始实施自己的减肥计划，比如说跑步跑步减肥。要问跑步减肥时你最关心的问题是什么...

减肥 changweiyan 970 2021-08-11

我现在想减肥，有哪些好的方法可以推荐吗？

你好减肥方法。对这个问题本人很感兴趣，因为本人也是一个偏于肥胖者，特别是疫情爆发以来，因为外出减少，锻炼减少，最终体重不断增加，目前已上180。我的主要锻炼减肥...

减肥 changweiyan 983 2021-08-11

有哪些方法可以减肥？

〇按压耳部穴位，能控制食欲耳部控制食欲的穴位，被称作饥点减肥方法。每日按压5下左右，可有效减少食 欲。最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果是因人而...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-10

有什么方法可以快速减肥？

我从年初到现在半年时间己经减了22斤了减肥方法。 我主要是采取细嚼慢咽的吃饭方法减肥方法，一口饭菜在口里至少嚼三十下以上，感到八分饱就停下来，这样饭量比以前减少...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-10

每天只跑步40分钟可以减肥吗？

我每天跑40分钟跑步减肥，大概7km，坚持了一年，大家猜猜我瘦了多少斤？ 不吹不虚跑步减肥，整整20公斤！整个人真是变了一副模样，想一想也是唏嘘感慨，没想到以前...

减肥 changweiyan 906 2021-08-10

跳绳可以减肥吗?

有一定的减肥效果，不过要持之以恒才好跳绳减肥。制订定期的计划，对你的提高会有帮助。 希望你减肥成功跳绳减肥，关键要身体健康就好！ 从出生到现在你长了多少跳绳减...

减肥 changweiyan 917 2021-08-10

关于减肥的那些事，你有什么可以分享的呢？

˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-08-04/6109805f76d9f.jpg" alt="关...

减肥 changweiyan 946 2021-08-04

有可以减脂的体操吗？

第八套广播体操，非常好，有各方面的效果减肥操。减肥、塑形，改善肩颈问题，以及便秘、失眠等亚健康毛病等等。 ˂img src="http://bjiong.com...

减肥 changweiyan 903 2021-08-04

有没有可以躺着做的瘦身运动？

每天都听着这样的话：“只有瘦子才能穿”“只有瘦子穿才好看”“只有瘦子才有夏天”······气不气？气不气？反正调姐我是要气死了！可是对于调姐这种懒人来说减肥操，...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-04

你们有制定的减肥餐吗？可以分享一下吗？

减肥期间我的饮食一般如下 早餐： 半个玉米或两个小紫薯加一个鸡蛋和一杯黑咖啡 蛋白补充蛋白质，粗粮比较抗饿，而且粗粮中的膳食纤维可以促进脂肪分解，黑咖啡的目的在...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-04

减肥可以吃什么？

你好，我是凯粒亲子美食减肥食物。 减肥时候吃什么，我有切身体会分享给你哦减肥食物。我生完二宝时候体重高达145斤，后来通过调理饮食和适当有氧运动体重在2个月降到...

减肥 changweiyan 882 2021-08-04