减肥-第233页-健康养生网

每天跳绳3000个，从125斤掉到95斤需要多久？

我一月开始跳的，每天3000打底，大姨妈不跳，跳了六十多次了，三个半月吧，160，140斤到了128左右，肚子小了很多，没有控制饮食，但尽量不喝奶茶不吃炸鸡高热...

减肥 changweiyan 949 2021-08-11

每当讨论跑步配速的问题时，总会有键盘侠跑出来讥讽别人跑得慢跑步减肥。这种态度实不可取，因为配速的快慢是相对的，它必须基于每个人的具体身体状况而定。一个70岁的老...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-11

✔点赞是美德跑步减肥，关注不迷路哦✔ 在这点问题上，我比较有发言权，2015年，我体重190，身高173，重度脂肪肝，严重影响了我的身体状况，我感觉很难受跑步减...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-11

春暖花开，积攒一个冬天的肥肉也该甩掉了，再不甩夏天可该怎么活？因此，很多人暗下决心开始实施自己的减肥计划，比如说跑步跑步减肥。要问跑步减肥时你最关心的问题是什么...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-11

管住嘴迈开腿跑步减肥，才能瘦下来每天慢跑10公里，不一定能瘦，每天慢跑10公里很难做到也不科学，这样跑步会更科学一、从你的身高和体重数据来看，你应该属于肥胖跑...

减肥 changweiyan 933 2021-08-11

要说瘦身塑形的方法减肥方法，我觉得瑜伽算一种吧！ ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-08-11/...

减肥 changweiyan 980 2021-08-11

你好减肥方法。对这个问题本人很感兴趣，因为本人也是一个偏于肥胖者，特别是疫情爆发以来，因为外出减少，锻炼减少，最终体重不断增加，目前已上180。我的主要锻炼减肥...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-11

我觉得减肥还得靠自己的毅力，所谓减肥餐就是少油少肉少热量的食物，一般人坚持一星期都很难，再者说减肥是一个长期工程，不是一朝一夕的事情，所以说没有毅力的人还是别想...

减肥 changweiyan 994 2021-08-11

刚刚经历减肥成功的我分享一下，去年九月开始节食体重125斤，到现在基本维持在108斤减肥食谱。大家都知道要想每天体重降一点，消耗的一定必须大于摄入的。综合各家经...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-11

传说3月不减肥，45678月徒伤悲减肥食谱。可是减肥之路何其漫长，就让酸酸辣辣的凉面伴随你吧。健身或者减肥的朋友，整日都在纠结食物的卡路里，多吃一点儿就如临大...

减肥 changweiyan 921 2021-08-10

〇按压耳部穴位，能控制食欲耳部控制食欲的穴位，被称作饥点减肥方法。每日按压5下左右，可有效减少食欲。最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果是因人而...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-10

秘诀真的有减肥方法。我曾经十多年保持在120斤左右，怎么也瘦不了。可是去年，我两个月就瘦了20斤。以前为了减肥，我试了喝水，也试了跑步，还试了天天吃水煮菜，肉...

减肥 changweiyan 964 2021-08-10

我从年初到现在半年时间己经减了22斤了减肥方法。我主要是采取细嚼慢咽的吃饭方法减肥方法，一口饭菜在口里至少嚼三十下以上，感到八分饱就停下来，这样饭量比以前减少...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-10

健身房的话氛围会好一点，不过健身房大多以器械为主，如果增肌去健身房会更划算，有氧的话就是跑步机或者动感单车跑步减肥。户外的话可能更多一个人，户外跑步没有房间那种...

减肥 changweiyan 1.2K 2021-08-10

我是爱跑步爱生活的黄老师，为你科学指导跑步，不伤膝盖跑步减肥。想要通过运动减肥，提升身体素质，跑步固然是一项不错的选择跑步减肥。目前跑步是公认为最有效的有氧运...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-10