有人说跳绳很减肥，坚持17天减重6.2斤，为什么我坚持有两月一斤没减？

坚持跳绳17天，一斤体重没减的原因可能和你跳绳的运动计划和饮食计划不合理有关跳绳减肥。 首先，运动分成无氧运动和有氧运动两种形式跳绳减肥。 ˂img src="...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-19

坚持吃减脂餐真的能瘦吗？有哪些好吃的减脂餐？

减脂餐减肥餐，健身餐 近年来出现了很多以轻食、减脂为主的健身餐减肥餐，颜色搭配丰富，看起来赏心悦目~油脂较少，价位也相对友好，在白领外卖上占有一定分量，健身餐搭...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-12

跑步减肥有用吗，我都坚持了好几年了，每天晚上跑个40-50分钟，怎么越跑越胖？

对于跑步能否减肥的问题，我认为，答案应该是肯定的！至于你说你每天跑步却没有减下来，我想原因主要有三点:一是你没有控制饮食；二是跑步的力度不够；三是要长期坚持不懈...

减肥 changweiyan 1.2K 2021-08-10

坚持每天跳绳一个月可以瘦下来吗？

相当多的女性都会关注跳绳能不能减肥这个问题，其实减肥就是减脂，运动减肥虽然见效不快但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹跳绳减肥。相比之下药物和节食是以身体为...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-03

一天跳绳2000下，坚持一个月能瘦多少？你怎么看？

大家好，我是烧饼小哥，今天来回答一下：一天跳绳2千下，坚持一个月，可以瘦多少跳绳减肥。我们从以下几个方面来帮您分析一下： 一、跳绳这个运动的好处 1.跳绳可以减...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-03

想跳绳减肥，一天坚持连续跳多少个？怎么跳，求大师指点？

这个视频记录了我整个减肥的过程跳绳减肥。 前期试着坚持45分钟（不包括热身和拉伸跳绳减肥。）跳不动就摇绳，或者休息一分钟，没有数量要求。 随着你的运动能力越强逐...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-03

每天跳绳半小时，坚持多久对减肥有效果呢？

亲身经历 本人最胖的时候达到190斤，以至于感觉走路都比较费劲，甚至自己都看不到自己的肚脐眼儿，为了减肥，自己也选择了跳绳这项运动，而且坚持每天跳一个小时到两个...

减肥 changweiyan 995 2021-08-03

每天坚持跳绳1000下，能够瘦到90斤吗？

减肥是运动与饮食相结合的过程跳绳减肥。不是单单依靠运动达到减肥的目的。 运动时间过短热量消耗有限每天跳绳1000下的减脂效果是十分有限的，每天跳绳1000下约消...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-03

每天坚持跳500下跳绳，可以瘦身上哪些部位？

你的两个问题跳绳减肥，要分头回答： 500次的跳绳运动跳绳减肥，对于想减肥的朋友，大概结果不会特别理想 当然，如果是体重超级大，而且脂肪含量超过了35%以上的人...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-03

每天跳绳1小时，坚持1个月，减肥效果会怎样？

跳绳是一项便捷的运动锻炼方式，几乎不受场地限制，随时随地可以跳上一段时间跳绳减肥。那么问题来了，每天跳绳1小时，坚持1个月，减肥效果有没有呢？应当说，减肥效果确...

减肥 changweiyan 976 2021-08-03

坚持通过跳绳来减肥，有哪些需要掌握的技巧和注意事项？

简单地来说跳绳减肥，要确定下肢中踝，膝，髖的功能是否良好 需要了解自己的注意事项跳绳减肥，如下： 要确定踝关节及髋关节是否灵活，膝关节是否稳定，及下肢的力量是否...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-03

每天跳绳1000下，坚持一个月，可以瘦下来吗？瘦多少斤呢？

文/小白进阶训练营 小白精品跳绳减肥，原创首发 跳绳的运动量不看次数，看时长和强度跳绳减肥。30分钟以上的间歇跳绳才能真减肥。 ˂img src="http:/...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-03

坚持每天晚上跳绳500，能瘦吗？

大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助跳绳减肥。 跳绳是很多人群减肥最常做的训练项目，并且跳绳是一项高强度的...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-03

每天坚持跳1000个绳真的可以减肥吗？有多少人可以坚持下去？

如果你有这个恒心跳绳减肥，不怕减不下来~~除了运动，饮食、作息、饮水方面也要注意~ 1️⃣饮食方面可以参考我之前回答过的一个问题： 2️⃣作息方面：晚上11点到...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-03

每天跳绳200次，坚持一个月能起到减肥的作用吗，为什么？

任何不谈饮食控制的运动减肥大多都是徒劳的，就算每天跳绳800次也可能还是胖子跳绳减肥。 ˂img src="http://bjiong.com/zb_users...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-03