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每天坚持跳1000个绳真的可以减肥吗？有多少人可以坚持下去？

如果你有这个恒心跳绳减肥，不怕减不下来~~除了运动，饮食、作息、饮水方面也要注意~ 1️⃣饮食方面可以参考我之前回答过的一个问题： 2️⃣作息方面：晚上11点到...

减肥 changweiyan 937 2021-08-03

我是FJ健身，很高兴回答这个问题跳绳减肥。题主每天跳绳2000个能减肥吗？为了更好的让大家对于减肥有个全面的了解跳绳减肥。下面分三点来分析一下，并且给题主其他...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-03

各种运动中，跳绳是减肥效果很明显的一种运动跳绳减肥。在相同时间内跳绳消耗的热量是跑步消耗热量的两倍左右，跳的越快消耗热量的速度越快跳绳减肥。即使时中速跳绳（每...

减肥 changweiyan 843 2021-08-03

任何不谈饮食控制的运动减肥大多都是徒劳的，就算每天跳绳800次也可能还是胖子跳绳减肥。 ˂img src="http://bjiong.com/zb_users...

减肥 changweiyan 999 2021-08-03

我花了3个月的时间，每天坚持跳绳半个小时，体重减掉了接近30斤，体脂也降到了15%左右，证明了跳绳的减肥效果还是相当不错的跳绳减肥。下面我会讲讲为什么跳绳的减...

减肥 changweiyan 932 2021-08-03

在直播的时候跳绳减肥，很多小伙伴问我，跳减肥操能减肥吗？跑步能减肥吗？快走能减肥吗？跳广场舞能减肥吗？动感单车能减肥吗？游泳能减肥吗？跳绳能减肥吗？转呼啦圈能减...

减肥 changweiyan 958 2021-08-03

很高兴回答题主的问题跳绳减肥。从我的经历来看，上下午各跳绳600下，这是一个很轻松、很普通的运动量，而且运动时间过短，虽然对减肥有所帮助，但是效果不会很明显跳...

减肥 changweiyan 914 2021-08-03

有人说，跳绳说性价比最高的燃脂运动跳绳减肥。这句话绝不夸张。 ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-...

减肥 changweiyan 890 2021-08-03

我有一个同事之前身高1米六五，体重140.去年单位体检检查出脂肪肝后，天天坚持跳绳从最开始的一天1000左右，到现在一天跳3000多跳绳减肥。这一年的变化很明显...

减肥 changweiyan 908 2021-08-03

跳绳是很好的训练方式，可以增强脚部的力量，让你的跟腱更有力，跑步也会更加的轻松，同时也能调高心肺和平衡能力跳绳减肥。跳绳的训练方式很很多种，可以根据自身的状态...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-03

恩~绝对可以减肥的~只要你坚持下来跑步减肥，就一定可以看到效果~ 这个减重是因人而异的不过相信你天天这么练跑步减肥，一定可以瘦到你理想的体重的~ ps：切忌跑...

减肥 changweiyan 882 2021-08-03

我是山水之墨白跑步减肥，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦！ ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/20...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-03

所有的有氧运动中，我最喜欢的就是跑步了跑步减肥。所以我的减肥计划里，跑步永远是占最重要的位置的。如果配合比较合理的饮食的前提下（就是不要吃高热量那些跑步减肥，...

减肥 changweiyan 983 2021-08-03

我们对任何减肥措施都应该有正确的认识：可促进减肥和做了能不能减肥，并没有必然关系跑步减肥。运动对减肥是必要的，但运动了并不是就必然能减。在这个前提下，我们来看看...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-03

答案是不一定跑步减肥。理论上任何的运动都可以减脂的，但50分钟才跑了五公里，最多是消耗体内的糖分和水分，还没得到减脂的效果。所以想要减脂，建议各位5公里用半个小...

减肥 changweiyan 906 2021-08-03